心と親友になるヨガ🌼
〜幸せのためのヨガ〜
今週もヨガクラス
ヨガティーチャートレーニング
ご参加、ご受講有難うございます。
今日も朝はヨガティーチャートレーニング
ヨガクラス実技練習クラスもあります。
10時にお待ちしております。
８月までヨガクラスが
満席になっていますので、
９月のスケジュールも決まりましたので、
近々お知らせできます🧘🏻♀️🌼
昨日は七夕🎋
家族から、七夕だからと
お花をいただきました。
サンダーソニアのお花が
とっても可愛く、見ているだけで
癒されます🧡
ありがとうの毎日。
ヨガは、Happy(幸せ)のためにあります。
体を調整する。
心をコントロールする。
心が親友になるためにヨガをしますが。
心を扱えない時は、
心が最大の敵になってしまいます。
ヨガで呼吸や体、マインドを
整えていくのは、心に振り回されないように
するため。
それは、何もネガティブな感情を思ってはだめだとかではなくて怒ったり、悲しんだりしてもよくて、
ただ、心に振り回されないように
心身ともに鍛え、調整して
コントロールしていく。
心と仲良くしていくためにヨガでは練習していきます♡
心とBest friendになる。
自分と仲良くなるヨガが
メディカルヨガミヤザキが大切に
していることでもあります🧘🏻♀️🌼
自分と喧嘩していることはつらいこと。
自分や他者を責める必要がないことを
これからも伝えさせていただけたらと
熱く思っています。
ヨガは、色んなものと調和
していくために、まずは、
“自分”を整えます🌍
ヨガは自分の体を理解するためにも
あります。
自分の体を知らないと
理解してあげれないから。
理解しようとしてあげることから
スタートします。
それを、ヨガクラスや
ヨガティーチャートレーニングでは、
アーサナ(ポーズ)や呼吸法、
バンダやチャクラなどを通して
理解し、コントロールのプラクティスを
していきます。
なので、ヨガクラスでは、
自分をよく見てあげる。
そして、自分を受け入れていく。
自分を好きになるヨガ。
見た目とかのナルシストとかの意味ではなく。
自分を本当の意味で愛することができる
とありのままの自分を表現できるように
なり、今、自分にできることが見えてきます。
何でも挑戦できる、無限大の存在だと
気づくようになります。
昔からの環境でつくられた
固定概念や思考の殻をやぶり、
本来の自分を知ってあげていく。
本当の自分を知り
自分と仲良くなろう♡
ヨガをすると、ヨガクラス後など
ほっとしたり。
スッキリしたり。
安心したりするのは。
変わったわけじゃなく、
このままの自分が1番で。
本来の自分に戻ることができたから
安心するのです。
外側に向いていた意識が、
自分に戻ってきて、
人の目を気にしたりしなくて
良いことに気づいていく。
周りと比べる必要ないてないこと😊🌼
見栄なんて張る必要もないこと。
自分と親友でいることが
幸せなことです。
しかし、ありのままやそのままでいいとは。
何もしなくては良いとは違います。
いつまでもピュワ(サットヴァ)で
いるために、自分の体や心を整える
努力をし続けていく🕊️🌈
与えられた命ある限り、
大切な命を
毎日、精一杯、大切に。
一緒にプラクティスする
努力を大切にしていきましょう🧘🏻♀️🌺
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