自分らしく生きられるようになるヨガ🧘🏻♀️🪷
陰ヨガ&アーユルヴェーダランチWS
本日もご参加ありがとうございました🧘🏻♀️🌼🍃
今日も改めて、皆さまとのご縁に
感謝が溢れてきました🫶🏻🌹
色んなヨガにもご縁して
いただきたく、今日は久しぶりにMaryse先生の陰ヨガでした🧘🏻♀️🌿
メディカルヨガミヤザキは、
古典ヨガ、ハタヨガとラージャヨガを中心に
身体を整える実践する
ヨガスタジオ&スクールですが、
ヨガには様々な歴史が約5000年もの間にあります。
私も今まで18歳からたくさんのヨガを受けてきました。
今の本来のヨガが最初にご縁したヨガでした🧘🏻♀️🪷
ご縁ある方の生きるヒントになって頂けたら幸いです🪷🫶🏻
様々なヨガにご縁し
ご自身を知り、自分で自分を整えるツールを
知ると人生、自分に必要なことにエネルギーが
より使えていきます🧚🏻♀️
私も周りの方々に支えられて、今があります。8月はアイアンガーヨガクラスも
開催致します。
こちらは、しっかりと身体にアプローチ
していくヨガになります🧘🏻♀️🌿
私もハタヨガクラスにとりいれているものですが、
このクラスでは、更に細かくやっていきます🧘🏻♀️📗
◯年齢別
◯各自の体質(身体/体重別)
◯体の柔軟性
◯体調不良
◯体の故障歴
個人差に合わせたヨガを行いますので、
身体のお悩みがある方などにもおすすめですし、ヨガティーチャートレーニングの方々にもおすすめのクラスです◯
(人数には限りがあります🧘🏻♀️🪷)
8月🍉は、アイアンガーヨガクラス
大分から講師の方が来てくださいます。
【日時】8月21日(月)
10:00-12:00
【講師】Tomoe先生
オールレベル向き
チケット・1枚
誰しもが不具合な身体の癖を整えていきます。
このクラスはアライメント(内側と外側の正姿勢)を重視し、身体のバランスを整えます🧘🏻♀️🪷
体の左右が対称になれば、循環器系、呼吸系、消化器系、生殖噐系、排泄器系
から過度のストレスが取り除かれ、バランスを完璧に整えます。
立位のポーズは、人間にまっすぐに立つことを教え、人生の土台をしっかりと築くように狙いを定めたもので足首と膝を丈夫にします。
人は精神が不安定な時や落胆しているようなときには体がグラグラしてまっすぐに立てないものです。
簡単そうに見える、立位のポーズをしっかり行うことで、人は困難にぶつかった時も、不幸に見舞われた時も、心を安定させる訓練になります。
心の安定が習慣になると、精神のバランスが保たれ、『成熟』と『清澄』が身につきます。
病人が転びやすくなるのは、足首や膝の筋力が弱っているだけではなく、心の拠り所を失い神経が散漫になっているからです。
そして、
【陰ヨガ&アーユルヴェーダランチWS】
次回は。
【日時】9月12日(火)
10:00-12:00
【講師】Maryseさん
【アーユルヴェーダランチ】Keikoさん
米粉のスィーツやグルテン
シナモンロールなども…🤎
9月の陰ヨガは。
〜地の要素〜
精神面において、ヨガの基本となる
「意識を内側に向ける」ことを感じ取ります。
アサナで土台を安定させヨガを学ぶ事で、周囲に向いていた意識を自分自身に集中させることができます。
体の使い方と精神のコントロール、両面において最も基礎となる部分を固めることが最大の目的です。
どちらか一方ではなく、肉体と精神の両方が整うことで真の安定を感じることができます🧘🏻♀️
🌏
自然の法則に沿って身体を動かすことで治癒力を高めることができますよ。
ヨガで大切にされている、グラウディング。
ものごとを作り出す基礎的な役割を持つエネルギー。
構造や骨格。
特徴としては重さ、遅さ、粘り強さ、冷たさ、
湿度などがあります。
また、大地は命を育む基盤。
自分の中で地のエネルギーが充実している時は、地に足が着き、落ち着いて考えたり、
観察したりすることができます🧘🏻♀️🌿
生命力が高まっているので、
力強く粘り強く、周囲を盛り立て、
守っていくこともできるでしょう◯
逆に、心身ともに重くてダルく、面倒、
ガンコになっているような時は少しでも
動くこと🧘🏻♀️🍃
心が重たく何ごともやる気がなくなってきたら、アーユルヴェーダ料理を食べたり、
甘いものを食べすぎないようにし、
ワクワクするようなことをしましょう♪
心を解き放つとスペースがつくられます🧘🏻♀️🪷🧚🏻♀️
今週も後半、お会いできる皆さま、
梅雨がきているので、整えていけば
ライトに乗り越えていけますよ🧘🏻♀️🌼
お会いできますのを楽しみにしております。🫶🏻
ご予約も承ります🍃
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