体幹エクササイズを始めてから腰痛がなくなりました

体幹エクササイズを始めてから腰痛がなくなりました

体の軸となる体幹や骨盤のバランスを整えるエクササイズを続けると、骨盤のゆがみやＯ脚が改善されるだけでなく、腰痛や頭痛が起きなくなった、という声をたくさん頂きます。

実は私自身もこれを実感していました。

このエクササイズを続けて３日目くらいから朝起きた時の腰痛を感じなくなりました。

そして、この姿勢を体に覚えこませるために１週間毎日続けたところ、外を歩く時も自然とこの姿勢が取れるようになりました。

周りの人からは・・・・

・姿勢がよくなった

・背が高くなった？

と言って貰える様になりました。

骨盤のゆがみやＯ脚だけでなく腰痛や頭痛も改善されるのなら、痛みの治療にも活用できますね。