みなさんこんにちは
早速前回先延ばしにしていた、少しためになるお話です。よく患者様からこんな質問を受けます。
「痛い所は温める方がいいですか？冷やす方がいいですか
」
答えは、痛めてすぐなら冷やした方がいいです。ぶつけたり、捻ったりしたら急いで水や氷で冷やしましょう。ちなみに冷シップは冷やす目的には使用しない方がいいです。水や氷で冷やしましょう。
3,4日以上続いている痛みは温めた方が良いです。入浴や湿らせたタオルを袋に入れてレンジで軽くチンして患部を覆いましょう。(火傷に注意
)こちらも温シップは温める目的では使用しない方がいいです。
こんな感じで温めると冷やすを使い分けてください。
今日から全国的に暑い日が続きそうなので、みなさん
…この暑さを体いっぱい楽しみましょ