先日、北海道からカイロプラクターの先生が個人レッスンにお越し下さいました。
私は一人旅が大好きなので出張で行きたいくらいでした(*^_^*)
あっ、出張レッスンについてはこちら をご覧くださいませ!(^^)!
それから半月が経ち、こんなメールを頂きました。
患者さまの需要も多く、今ではO脚・骨盤矯正がメインになりつつあります！
私もそうでしたが、こういう先生とても多いんです^^
そんなメールの中に、エクササイズについてのご質問を頂きましたので、ここで説明させて頂きます。
【先生からのご質問】
エクササイズを行った後ですが、人によってピッタリくっつく方とそうでない方がおられます。
もちろん個人差はあると思いますが、エクササイズの指導で抜けているところがあるのかと思っています。何かポイントをアドバイス頂ければ幸いです。
エクササイズで大事なのは、その人その人に合った美姿勢ポジションにピントを合わせる事なんです。
一通りのエクササイズを行っても、人によっては腸腰筋の使い方が上手くない人やお尻の筋肉が思うように使えない人がおられます。
つまり、同じようにエクササイズを行っても、結果にバラつきが出てしまうんです。
ですので、エクササイズを行う中で、最もキレイに見えるポジション美姿勢ポジションでストップし、その時の身体のバランスを患者さまに覚えて頂きます。
それぞれの筋肉を１番上手く使えているポジションを覚えるということですね！
これが身体に染み込めば、O脚も骨盤の歪みにも悩まなくて済む身体になるということです。
例えば、こちらの方は、施術を一切行わずエクササイズを行いながら美姿勢ポジションをつかんで頂きました。
ハッキリとした変化が簡単にでます(^^)
ただし、足（かかと）のねじれは、エクササイズでは取れません。内くるぶし同士がぶつかっていて、これ以上は脚同士を接近させることができませんね。
こういう足のねじれは、施術
やセルフケア
が非常に効果的です。
このように、その人その人にあったベストポジション＝１番キレイに見える姿勢を教えてあげ、その美姿勢を覚えて頂くとホント簡単に改善できるようになります。
是非ご参考にして頂ければさいわいです(*^_^*)
私が作ってきた動画はこちら になります。参考になるところがあれば嬉しいです(*^_^*)
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