【綾瀬市のママさん応援！】女性ホルモン＆メディカルアロマ講座

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

今日は綾瀬市にお住まい・在勤の

ママさんへお知らせです！

綾瀬市中央公民館さんにて

ママの応援講座として

女性ホルモンとメディカルアロマ講座を担当します。

日々子育てで忙しいママさんこそ

自分の身体のことは後回しになりがち。。。

毎月のＰＭＳや生理痛

辛くてもママさん業はお休みすることができません。

お子さんのことはもちろん大事

でも、ママの身体はもっと大事！

「生理前イライラしちゃう」

「少しの生理痛のならガマンすれば…」

「旦那に言っても分かってもらえないし…」

と毎月モヤモヤ

女性ホルモンのこと

自分の身体のことが分かると

どういったケアが自分に合うのか

見えてきます。

また5月のメディカルアロマ講座では

女性ホルモンを整えるためのアロマを学び

クラフト作成もします。

お子さん向けのアロマなども

お伝えできるといいな、と思っています。

メディカルアロマは

香りでリラックスだけなく

お薬のような使い方をすることができるのがいいところ

（注：医療行為ではありません。）

お薬が使えない方や

あまり使いたくない方は

知っていると強い味方になってくれますよ！

2回目は夏野先生が担当しますが

絵本の読み聞かせと

紅茶の試飲があるようですよ。

紅茶の香りもリラックスしますよね＾＾

たまには自分の身体に目を向ける時間にしてみませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ママの応援講座

～香りで癒せ！私の体と心～

全3回　10：00～11：30

4/21（金）ホルモン美人になろう！

　　　　　 講師：鈴木真奈美

5/12（金）絵本と紅茶でFeeling Lessons

　　　　　 講師：夏野ゆみこ先生

5/19（金）癒しの香りでリラックス
　　　　 　講師：鈴木真奈美

※講座の詳細はあやせまなびnetをご覧ください。

会場：綾瀬市中央公民館

対象：綾瀬市在住・在勤で中学生以下の発達障がいの子の保護者

定員：10名（申込み順）

　　　保育あり 8人まで（生後6ヶ月以上）

材料費：1,000円

持ち物：4/21軽い運動ができる服装

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

お申込みは綾瀬市中央公民館さんへ

3月16日（木）10時～受付開始です。

お申込み方法は

ＴＥＬ、ＦＡＸ、メールにて

TEL：0467-77-8181

FAX：0467-79-0141

メール：kouza@ayase.manabi.net

メールの方は件名に「ママの応援講座」

本文に氏名、電話番号

保育希望の方は、お子さまの名前・月齢を記載願います。

ご参加お待ちしております＾＾

現在開催中の講座

●女性ホルモンバランスプランナー

アドバイスクラス（対面・オンライン）

詳細はこちら

説明会も随時行っております。

女性ホルモンケア専門＆よもぎ蒸しサロン メディアロマ　

●コロナ対策を実施して営業中

【連絡先】

◆簡単ご予約はこちら

◆電話　050-5359-1112

◆メール （24時間受付）

hbs-mediaroma@email.plala.or.jp

◆営業時間：10：00～20：00（最終受付18：00）　

　　　　   ※よもぎ蒸しのみの場合は最終受付19：00

　　　　　※不定休

◆女性限定・完全予約制
◆最寄駅：京浜急行 県立大学駅（徒歩3分）

・メニュー

・お客様の感想

・お店の場所（アクセス）

・入店からの流れ

・よくある質問

横須賀・三浦・葉山・鎌倉・藤沢・横浜・川崎などからお越しいただいております。

冷え・生理痛・生理不順・PMS・更年期・妊活・不妊・

ホルモンバランスの乱れ、などの症状はお気軽にご相談ください。

【募集】カルチャーセンターさいか屋横須賀「女性ホルモンについて学ぶ講座」

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

今日はお知らせです。

美容と健康のための

女性ホルモンについて学ぶ講座

カルチャーセンターさいか屋横須賀

にて初の開催となります。

辛い生理痛、毎月お薬を飲めばいい

と思っていませんか？

PMSのイライラ

ご主人やお子さんに当たっていませんか？

これから迎える更年期、

現在更年期中の方

対処法を知っていれば

不安に感じることはありません。

また妊活中や不妊治療をされている方

病院だけでなく

セルフケアと併用することで

質の良い卵子を育てることが出来ます。

生理って面倒だなぁ…

というイメージがあるかもしれませんが

実は女性ホルモンはあなたの身体を

守ってくれるもの

そしてストレスとの関係も深いです。

不調を感じている

ということは

体と心からの何かしらのサインです。

また女性ホルモンは

お肌のハリ・つやを保ってくれる

嬉しい効果もあるものです。

知っているようで

知らない女性ホルモンのこと

学んでみませんか？

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美容と健康のための

 女性ホルモンについて学ぶ講座

生理痛やPMS、更年期の不調を改善するための

セルフケアや肌、髪のエイジングケアを学びます。

＜ 全3回＞

4月　・体質別タイプチェック

　　  ・タイプ別セルフケア（食事やストレッチ）

5月　・タイプ別アロマケア

　　  ・骨盤底筋について

　　  ・心理ワーク

　　　　　　　　　　　　　　　　　
6月　・肌老化を遅らせるためのエイジングケア

　　  ・頭皮マッサージ実習他

※ 4月、5月は軽いストレッチも入る予定です。

日程：4/8・5/13・6/10（土）
時間：13：00～14：30

◆受講料　10,890円（3回分）
◆教材費　テキスト代+3回目アロマクラフト　1,650円（3回分）

詳細は

カルチャーセンターさいか屋横須賀

★お申込み・お問い合わせはカルチャーセンターさいか屋横須賀までお願いします。

046-828-5911

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4月～6月の内容の詳細は

また改めてお伝えしますね。

今回は幅広い年齢の方を対象としていますので

たくさんのご参加お待ちしております＾＾

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心の悩み、誰に相談しますか？

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

今日は女性ホルモンバランスプランナー協会

心理のフォローアップ勉強会でした。

悩んだ時、あなたには相談する相手はいますか？

例えば友人に相談した場合

自分のことは昔からよく知ってくれているから

私の悩みに対しても答えてくれる

確かにそうなのですが

そこには友人のフィルターがかかります。

友人の価値観や経験からは

答えをもらえるかもしれません。

そしてそれが自分が思っていた答えじゃなかった時

あなたはどう思うでしょうか？

心の中で

「ちょっと違うんだけどな…」

「言わなきゃよかったかな…」

なんて思うかもしれません。

相談とカウンセリングは違います。

カウンセラーはひたすら

あなたを映す鏡となります。

会話をしているうちに

「本当はどうしたいのか」

自分の感情に気付くこともあります。

なので会話をするだけでも

人生が変わることもあるんですね。

相談相手は

友人でも家族でもなく

私達セラピストの存在があること

選択肢の中に

当たり前に入ってくる世の中になるといいなぁ…

なんて思いました。

産後うつもコロナになってから

1割から3割に増えたようです。

自分の想い、吐き出せていますか？

寄り添うことを第一に…

セラピストとして

まだまだやれることはある！

そう思った勉強会でした。

先生、ご一緒した皆さま

ありがとうございました＾＾

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【ママさん必見！】受講生さん、女性ホルモンを整えるモニター募集中！

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

昨年の7月に、

晴れて女性ホルモンバランスプランナー®

になられた受講生さん

プランナーとして活動を始めています！

なんだか成長を見守る

母のような気持ちです（笑）

受講中はずっとzoomだったので

画面越しでしたが

リアルで初めてお会いすることができました＾＾

彼女は沖縄出身なのですが

もう目がとってもキラキラしていて…

昔旅行した沖縄の海と重ねてしまいました。

3歳の男の子がいるママさんでもあります。

不妊治療を経てお子さんを授かり

でも、産後も不調やストレスを抱えての育児

彼女のインスタを見ていただくと

共感するママさんも多いのではないかと思います。

女性ホルモンバランスプランナー®

小川ゆかりさんのインスタ

アカウント名

yonna_yonna_mama

お住まいは横浜ですが

オンラインでカウンセリングを行っています。

そして現在、モニターさんを募集していますよ！！

産後は特に女性ホルモンが急降下する影響で

心身共に不調が出やすい時期でもあります。

また、小さいお子さんを持つママさんは

自分の身体のことは後回しになりがちです。

イライラしてしまって

子供や旦那さんに当たってしまい

自己嫌悪に陥ったりしていませんか？

女性ホルモンの乱れは

体だけでなく心にも影響します。

モニターさんの詳細は

以下のリンクよりご覧くださいね。

子育てママさんモニター募集

きっと小川さんなら

お話しを聞いてもらえるだけでも

気持ちが落ち着いた

と思ってもらえると思います。

もちろん女性ホルモンを整えるための

食事や運動など、

アドバイスしてもらえますよ。

左が小川さんです♡

まずは、ぜひインスタを覗いてみてくださいね＾＾

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女性ホルモン アドバイスクラス 受講生さんご感想

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします

最近、アロマの良さも再認識しているところなので

気軽にご参加いただける企画や

心理面でのサポートも

提供していけると良いかな、と思っています。

さて今日は昨年受講してくださった

女性ホルモンバランスプランナー®　

アドバイスクラスの受講生さんご感想です。

K様は現在不妊治療中なのですが

まずはご自身のために、

ということで受講してくださいました。

女性ホルモンの仕組みが分かると

卵子を育てる上で

血流や栄養の大切さも

お分かりいただけたのではないかと思います。

ご感想を紹介いたしますね。

1.受講の動機は何でしたか？ 

不妊治療をしており、

なかなか上手くいかず女性ホルモンについて調べていたら、

女性ホルモンバランスプランナーの講座がある事を知りました。

とにかく、現状を改善して身体を整えたいという気持ち、

また普段、生理前は気分の落ち込みや不安感がより一層強くなるため、

その改善方法や更年期になった際、

知識がなく苦しむのは嫌だなと思い、

女性ホルモンについて深く学びたいと思い受講しました。

2.受講の感想をお願いします。 

女性ホルモンについて学び、

とにかく奥が深くて面白い！！と思いました。

この講座を受講して、

女性にとって大切な子宮周りの筋肉や血流について、

女性ホルモンのしくみや生理周期での改善方法等、

知りたかったことを知ることができ、

とても満足な講座内容でした。

また、課題のカウンセリングシートを作成する中で、

意外と皆さん自分の身体や女性ホルモンについて悩みを抱えているが、

その症状は自分の中で当たり前の事と思っている人が多く、

ただツライと思うだけで特にケアせず過ごしている方が多いという事も分かりました。

女性は、年齢を重ねると必ず女性ホルモンの低下や変化する時が必ず訪れるため、

もっと気軽に生理や女性ホルモンについて知る機会があったら良いなと思いました。

3.今後どのように資格を活かしていきたいですか？ 

まずは、自分の身体に向き合い、

整えるために勉強した内容を実践していきたいと思います。

また、カウンセリングシートを作成した事で、

生理や女性ホルモンで悩んでいる方に対して

少しでも力になれたら良いなと思い始めました。

4.講師の印象はいかがでしたか？ 

とても分かりやすく終始リラックスして学ぶことができました。
 

また、復習した際、分からない事があったら、

次回の講座の時に質問させて頂き、

納得いくまで教えて頂きました。

とても楽しく学ぶことができたのも鈴木先生のおかげだと思います。

今回はZoomではなく

リアルでご受講いただきました。

なので、毎回お会いするのが楽しみで

休憩時間もおしゃべりしてしまって

休憩にならなかったですね＾＾；

とても勉強熱心で

授業でメモしたノートとは別に

更にまとめノートを作って

復習されていました。

本当に頭が下がる思いでした。

平日は会社員としてお仕事されているので

ちょうど繁忙期とも重なり

復習も大変だったと思います。

でもちゃんと合格、という成果が出ましたね

大人になってからの学びは

自分が本当に学びたいものを学ぶので

一生の知識になります。

それを自分だけでなく

他の人に役立てることもできます。

おっしゃる通り

生理痛や婦人科疾患で悩んでいる方は

話さないだけで

実はとても多いです。

まずはご自身からにはなりますが

この学びがK様に活かされることを願っています。

K様、合格おめでとう

ありがとうございました！

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