普段あまり水分を取らないのが原因かもしれませんが、辛いものなどを食べて水分をたくさんとると必ずむくみます。
私の場合のむくみは顔なんです。
水分をよくとった次の日の朝は鼻が埋もれるくらい顔がむくんでいるんです。
鼻が埋もれるくらいなので当然目なんて単なる切れ目が入っている状態でほとんど開きません。
ついでに唇も腫れていて人に見せられるものではありません。
それでも仕事があるので職場へ向かいますが、その道中の電車の中ではマスクをして保冷剤で顔を冷やしながらです。
顔のむくみは冷やしたほうがいいと聞いてずっと保冷剤を使っているんですが、午前中はパンパン状態です。
お昼休みくらいからちょっとずつマシになってきますが、退社するまでむくんだ感覚はずっと残っていて歯医者さんで麻酔を打った後のような感じです。
本当に冷やすと効果があるのかな～と疑問です。
1時間くらいで効果が出てくれないと『冷やすといい』ということにはならない気がするんですよね。
仕事がある日の前日は水分の摂り過ぎに注意しています。