会員の皆さま、こんにちは！
大通東教室インストラクターの北野です
新しい年が始まった！と思ったら、
あっという間に１月が
終わろうとしていますね・・・
今月は気温がぐっと下がったり、
ドカ雪が降ったりと暖冬とはいうものの
本格的に冬がやってきたな
と感じますね
皆さんは体調に変わりなく
元気にお過ごしでしょうか？
私は寒さからか、少しだけ
体調を崩していました
…が、今現在はもう元気です
そんな私ですが、実は健康情報が大好きです
体の保湿はこうしたら良いとか、
日常のちょっとした運動が
インナーマッスルに効くとか、
正しい口腔ケアなど雑誌・ネット・健康番組から
情報を得ては実践しております
（三日坊主なので継続しないこともありますが、
とりあえずやってみます
）
そんな私が効果の実感はないけれど、
欲しくて購入したものがこちら！
南部鉄器の南部鉄偶です
こちらは正面
こちらは後ろ姿
はいまず見た目がかわいいですね
しかもシリーズものなので他のデザインもあります
面倒くさがりな私では急須や鉄瓶のケアは
絶対にできない確信があったので、
ポンと入れるだけでお手入れも簡単！
お味噌汁やお鍋に入れたり、貝の砂出しや
黒豆の色出しにも使えます。
はたまたインテリアとして飾ることも
なにより手軽に鉄分が補給できます。
サビサビになってからが本領発揮らしいので、
我が家の鉄偶ちゃんはまだまだですね
貧血ですねと言われたことはないのですが、
鉄分はカルシウムと並んで不足しがちな栄養素らしいので、
気軽に摂取したいなと思い購入しました
（最初に調べていたのはカルシウムだったはず・・・あれれ～
）
今年はバランスの良い食事＆適度な運動＆睡眠時間を
確保して元気に過ごせるような体力づくりを
したいと思います
大通東教室インストラクター北野でした。
健康情報お待ちしておりま～す