誰にも遠慮なく、今ここで、幸せになる能力。

こんばんは。

先週末は家族水いらずで過ごしたものですから、さかのぼって書きます。
毎日続けたいのでちょっと約束破りで残念。

家族みんなが健康で、お互いを少しでも思い遣れる環境でいられることは、
この上ない幸せなんだろうと思います。

でも、もっともっとと思ってしまうのは、何故なんでしょう。

心の中で、いつになったら気持ちが満たされていくのか、わからない。
こんな時間をいつかは懐かしく、あの時は良かったなって、気が付いたときはもう自分がはるかかなたに行っていて怖い、という気持ち。
何だか、幸せになるのが怖い、っていう気持ちなのかもしれない。

本当はそのまんまを幸せに受け取れたら、楽なのにね。

誰にも自分にも遠慮なく、今ここで幸せになる。幸せです、って大きな声で言ってしまう。

それが他人と比べたり「本当？」って疑っている自分がブレーキをかけていてできないってことなのかもしれないって、今、気づいた。

今日の良かったこと。

家族といられるかけがえのない時間が過ごせました。
1回だけケンカしたけれど、きっとそのケンカが一番相手が気にしていることだからケンカしたんだなって今ならわかる。
だから、大丈夫。少し大人になったんだな。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

ちょっとだけ、恋の予感。

おはようございます。

次の日になってしまいましたが、書きます！
昨日は、年度末の仕事納めで、例のエンジニアの彼と一緒に仕事。
今回も、しっかり正確にやってくれました。
仕事の後に、お昼を一緒に取って、ホワイトデーの御返しをくれました。
何だかとっても嬉しかったので、きちんと目を見て御礼と嬉しい気持ちが伝えられたから、良かった。
春で、何だかちょっと恋の予感だな、、、♩
人を好きになる気持ちになれるって、何だかうれしい。

本日の良かったこと。

今日はこれから家族に会えます。
健康で、みんな元気なのがとってもありがたい。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

御嶽山の噴火から半年。

おはようございます。

いきなりですが、今日は御嶽山の噴火から、半年なんですね。
あの噴火で遭難した家族の方は、どんな気持ちでこの冬を越されたのかな、って本当にときどきですが、ふっと思ったことがあります。
津波で家族が見つからない方も、そう。

冷たい冬の山の中で、ひっそりと眠るように一人でいる家族のことを思って、胸がはりさけそうなんだと思います。

もうすぐ山にも春がきます。
毎日、朝が来るように、季節も人も巡ります。
その時その時の一瞬を大切にしながら、精一杯心を震わせて、思いを寄せて生きて行きましょう！
きっと思う人に気持ちが届きます。

本日の良かったこと。

今日も健康でおいしくご飯が食べられて、好きなところへ移動することができます。
朝早く起きて部屋を片付けることができました。
結構無駄なものがあることに気づきました。
自分が動いて変化していると、いるものといらないものの精査のスピードが早まりますね。そう言った意味でもどんどん片付けていくことは必要ですね。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

な〜んで好きだったんだろ？

おはようございます。

今回の投稿はつらつらと書きます。
夜の外出が2日続きました。
食事会は楽しいけれど、年度末の仕事もこなしながらなので、ちょっと疲れます。
そのままバタンキュー、でした。

昨日の食事会では、また元彼に遭遇。
今回は少し冷静に眺められました。
私、な～んでこんな人を好きだったんだろう？
不思議。
昨日は、本当に大したことのないナヨナヨした男性のように見えました。
トレンチコートを羽織ると、この時期にあったことを思い出します。
ちょうど、2人で花見に行った時、わたしが体調崩してグリーン車でグッタリしていたのに、置いてけぼりにされたことを思い出したww

わたし、本当に愛されてなかったんだわ～。><

先輩に、バンバン次に行け！ と言われてハイ！と明るく。
今日もオシャレだね、って言われて、ちょっとうれしい。
心地よい自分でいたいです。
キレイになるぞ～

本日の良かったこと。

今日も健康で、元気にいられること。
人はそんなに気にしてないんですね、人のこと。
でも、いつまでも仲間でいられる人って素敵だなって思いました。
だから、信頼って、すっごく大事。
自分に覚悟して、これからも人を信頼していきたい。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

心と身体が健やかでありますように。

おはようございます。

昨日は急に寒かったですね。
花粉も大変ですが、風邪も引かないように気をつけないとですね。

自分の足元にある、小さな幸せ。
それを積み重ねていったら、沢山の幸せになります。
大事なのは、その幸せを受け止めて感じられる入れ物を健やかにすること。

身体と心の健康は、大事です。
不思議なことに、くよくよ思い悩んでいても、
ええいっ、早く眠ってしまえ！とゆっくり寝て、ご飯もなんだかんだとしっかり食べていれば、何時の間にか悩みもどんどん小さくなって、消えて行きます。
眠れないほど悩んでしまうのは、心の病気。
そんなときは、遠慮したり恥ずかしがったりしないで、周りの人に助けを求めることが本当に大切。
自分の悩んでいたことが、小さいことだったってことがわかりますから。

悩みや問題が待ったなしで追い詰められているという方も、もちろんいると思います。
そんな時だからこそ、空を見上げて深呼吸。
助けを求めて、逃げることもある時は必要。その時受けた恩は、いつか別の人にでもいいです、きっと返すことができます。
だから、今日も私もあなたも、心と身体がどうか健やかでありますように。

本日の良かったこと。

今日も健康で、元気にいられること。
昨日の食事会では、またたくさんの方に新たに会えて、たくさん話ができたこと。
先日のポジションを意識しながら、話すことが少しできたかな。
とっても楽しかったです。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

人と正面で向き合えるようになったら。

こんばんは。

人と正面から向き合ってきちんと対していれば、
相対ができる人は自然に判るのではないでしょうか。

テレビをBGM替わりにつけていたら、ふっと聴こえて来た言葉。

自分は、今まで人との関係は、適当にやり過ごしてきた。
自分も、自分のしていることにも、カッコつけていた。
でも、正面から向き合うようになったら、今まで見えてないものが見えてきた。
真っ直ぐに、そのままの相手をそのままに見るようになった。

やりすごすより、きっと傷つくことが沢山ある。
でも、そのほうがずっと豊かな人生と発見がある。
そのまんまの自分で、そのまんまのあなたでいい、と思う人が必ず出てくる。
そしてそのことを誇りに思う人が、必ずいる。
少なくとも私には、そう思う人がいます。

本日の良かったこと。

今日も健康で、快適な身体でいられたこと。
天気が良くて、新しい人の出会いもありました。
また、自分の直感との出会いもありました。
直感に正直にいられることが、誠実であることだと、今は私は思っています。嘘をつかなくても、誠実でいられるくらい、強くなれたということなのかもしれません。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

習慣にできますように。

こんばんは。

ブログを毎日書くと決めて、ちょうどこれで21日、次の日に書くことはあっても、何とか続けることができました。
今日も日曜日で、一日ずっと出ていてちょっと書くのがしんどかったのですが、書いています。

人間の習慣というのは、20日続けられれば、習慣化できるという統計が出ているそうです。
今日乗り切れれば、何なく習慣化できるかなあ、と願って書いています。
私も、朝のちょっとした運動は、本当に大したものではないのですが、かれこれ1年くらい続けています。
もう、朝にどんなに忙しくても、この運動をやらないとすっきりしません。1年経ってみて、やっぱり続けていたから、効果があるなということも感じています。
だから、このブログもきっと続けていると何か自分に得るものがあると思っています。

今日は習慣化の願いを込めて。
彼岸が過ぎて、また新しい自分に出会えますように。

本日の良かったこと。

今日も健康で、快適な身体でいられたこと。
大好きな人生の先輩と、お会いして沢山話をしました。
こんな年齢になっても、家族以外に思い切り甘えられる人がいるってことが幸せです。
でも、一番甘えられて愛してくれて、前へ進む勇気をくれているは、私の家族です。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

会話のポジショニング。

こんばんは。

今日はiPadから初めて更新してみます。
先程ほぼ書きあがっていた文章をガッツリ消してしまい、がっかり。
再度トライです。

今日は本屋さんを物色していて、会話術の本で、私が最近考えていたことがすでにNLPの手法としてあるのだと分かって、驚いたのと、嬉しかったので、書きます。

会話にはポジショニングがあって、どのポジションに自分の意識と立ち位置を置くかで、相手の受ける印象が違うということです。

ポジションは3つ。

第一のポジションは、自分に意識があって、自分の立ち位置で話すこと。
この話し方をする人は、他者に対して承認欲求が強くて、他人にどう思われているか気になる人。
その人に魅力があればいいけれど、他者にあるときは共感をしてもらいたかったり、依存もあるかもしれませんね。

第二のポジションは、他者の立場に寄り添って考えて、相手の立ち位置で話すこと。
これが営業の一番多い会話だとのことですが、相手は自分の話を聞いてくれている安心感と共存感、帰属感が感じられるそうです。

第三のポジションは、私はこれは失念していたのですが、相手のその先の人間関係、コミュニティ、社会のことも考えて、全体的に俯瞰して話すこと。これは、リーダーシップと、相手に新しい視点や発見を生み出す話し方なのだと思います。

私は、第一で話してしまうことが多いので、反省。
第二、第三のポジションで話せる、器の大きな人になりたいと思います。

本日の良かったこと。

今日も健康で、快適な身体でいられたこと。
久しぶりの休日で、体を休めて家事がたくさんできたこと。
明日はもっと料理をしたいと思います。
沈丁花がいい匂いだった。明日は花を調達しようかな。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

心が弱いときほど、自分に頼ってみよう。

こんばんは。
年度末、忙しいですね！

今日は私はまだスタッフが頑張ってくれていて、鋭意仕事中です。

心が弱いとき、誰かに頼りたくなってしまうことがあるけれど、
そんな時ほど、自分に頼ってみよう。と思います。
結構強いんだよ、自分って。知ってた？　私。

そしてこんな時だから、ちょっと外に出て違う空気を吸ってみよう。
高い場所に登って見たり、全然違うことをやってみよう。
外の世界はすっごく広いんだよ。

今日は外の空気を吸いに、飲みに行っちゃおうかな。
仕事山積みだけどね。（＾＾）

今日の良かったこと。

スタッフと一緒に元気に仕事を進めることができました。
もっとゆったりと話が聞けるようなろうと思います。
笑顔でいることができたこと。
4月からの予定を少しずつだけれど立てられていること。
美味しいごはんが食べられたこと。

今日も、ありがとう。

私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。

休む前に、自分と大切な人に、笑顔を向けて一日を終了したいと思います。
さて、飲みにいこ！

お互いは、同じものを見ていない。

こんばんは。

やっとその日じゅうに書けた～（＾＾）♪

今日は昨日の疲れか体調が優れないので、早目に休むことにしますねー。

違うな、いやだな、と思って、他人と喧嘩の話し合いをするときは、
チャンスなんですね。

だって、自分がいやだと思っていることが、明確になる、ということだから。

あと、自分の視点は、あくまでも自分からのだけの視点で、
今まさに言い争おうとしている相手は、相手からだけの視点で見ているのであって、

お互いは、同じものを見ていない、ということ。

なぜなら、視点も角度も違うから。

同じになることが物理的に不可能だから。

同じものを見ていると錯覚しているから、悲しくなったり、ケンカになる。

嫌だと思うことを我慢をすることは良くないけれど、
話し合いをすることで、わかることや「相手にはこう見えていたんだ！」って初めて気が付くことが多い。

だから、口げんかや心無い言葉で、悲しくなったりしないで。
相手は、あなたと決して同じものが見れないのだから。

今日の良かったこと。

昨日の幸せな気持ちをもったまま、疲れていたけれど過ごせました。
健康に感謝して、今日はこれからおいしいものを作ってゆっくり休みたいと思います。
しっかり食べて身体と心を休めます。
日々の積み重ねを大切にしたい。

今日も、ありがとう。
私もあなたも、そしてすべてが、安らかで、すこやかに、美しく愛が満ちていますように。おやすみなさい。