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↓ ヨガの先生と一緒に写真を撮りました( ´艸｀)
……と こんなに楽しくヨガをやっていますが、実は２年くらい前まで、ヨガが嫌い＆苦手でした
Concordiaコンコルディア～調和～ の恵美です
明日は北与野駅そばの 与野ハウス集会室 で『癒しのミュージアム』に出店します
日時；11/21（金）10:00～20:00
場所；与野ハウス 集会室
最寄り駅は 北与野、またはさいたま新都心です。
お時間のある方、遊びに来て下さい
今日は、仕事が終わった後に ヨガをやったので、明日はいつも以上に良いセッションが出来そうです
私が勤める病院では、月に1度 ヨガの先生が２人来て下さり、無料でヨガを体験出来ます
入院中の患者さんや そのご家族、外来に来ている患者さん など 、多くの方がヨガを楽しみにし、毎月 皆でやっています
ヨガのレッスンは２部構成で、前半は入院している患者さんがメインで、後半は職員や家族、まだ余力のある患者さんが参加しています。
このところ イベント出店と重なって、ヨガに参加出来ていませんでしたが、２ヶ月ぶりに参加出来ました～
久しぶりにヨガの先生達と会って、テンション上がりました
心も身体も気持ち良くて、リフレッシュ出来ました。
とても楽しかったです
↓ ヨガの先生と一緒に写真を撮りました( ´艸｀)
……と こんなに楽しくヨガをやっていますが、実は２年くらい前まで、ヨガが嫌い＆苦手でした
それは私の中にある、完璧主義なところと身体が 物凄く硬い事が原因でした…
どちらかと言うと良い子ちゃん気質の私は、決められた事をキチンとやるタイプでした。
だから、身体が硬いせいで キチンとポーズをとる事が出来ないヨガは、正直言って好きではありませんでした。
出来ない自分が許せなかったのです
でも この約２年間 学校に通い、様々な人達と出会い、日常生活の中で様々な体験や学びを通して、
「身体が硬い私でも良いのだ！」
「キレイにポーズがとれなくても良いのだ！」
「楽しく出来れば それで良いのだ！」（バカボンのパパ風です
）
）と良い感じに全身の力が抜けて、自分を受け入れる事が出来てきました
何事も楽しくやるのが一番ですね～
ヨガは自分の身体との対話。
身体が硬いな～ とか、ここの筋が伸びて気持ちが良いな～とか、自分の身体の状態が分かります。
身体にフォーカスして自己を見つめています。
そこから、自分の心の状態に気づく事が出来ます
今日も私の身体は相変わらず カチコチだったけど、笑顔で 楽しく 仲間や患者さんとヨガを楽しみました