職場の中庭の桜が６分咲きです
気づかないうちに、春が来ていたのだなぁ・・・と昼休み中にしみじみ。
そして、ここ半年くらい姿を消していたハトも、いつの間にか戻って来ていました
速く可愛いヒナがうまれないかしら・・・
私は “猫と犬どっちが好き？” と聞かれても、 “鳥が好き” と言うほど鳥が大好きです
外の風はまだ冷たいので風邪にはご注意を。
食事、睡眠をしっかりとって、ストレスも発散させていきましょ～
ストレス発散させるには、リラックスすることが１番です
私のリラックス法は 「呼吸法」＆「瞑想」 です。
呼吸に意識を向けていくと、自然にリラックスしていきます。
そして、脳波がα波 （脳がリラックスしている状態） になっていくんです
慣れもありますが、みなさん手軽に実行出来ますよ
やり方の分からない方は、来週（ ４/５・土曜 ） 行う 「めいそう会」 でお伝えしますね
めいそう会の空きがまだあります！
参加ご希望の方は下記のメアドにご連絡下さい。
medi.tech.planet.83☆gmail.com
（ ☆を＠に変えて送信をお願いします ）
めいそう会の詳しい内容は ↓ をクリック
４月５日 13時～、武蔵浦和（ＪＲ埼京線）
リラックスして、免疫機能をアップさせて元気にいきましょう
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そして、ここ半年くらい姿を消していたハトも、いつの間にか戻って来ていました
速く可愛いヒナがうまれないかしら・・・
私は “猫と犬どっちが好き？” と聞かれても、 “鳥が好き” と言うほど鳥が大好きです
外の風はまだ冷たいので風邪にはご注意を。
食事、睡眠をしっかりとって、ストレスも発散させていきましょ～
ストレス発散させるには、リラックスすることが１番です
私のリラックス法は 「呼吸法」＆「瞑想」 です。
呼吸に意識を向けていくと、自然にリラックスしていきます。
そして、脳波がα波 （脳がリラックスしている状態） になっていくんです
慣れもありますが、みなさん手軽に実行出来ますよ
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リラックスして、免疫機能をアップさせて元気にいきましょう