こんにちは、カネコムネフミです。

ついこの間、年が明けたと思っていたらもう4月ですね。

4月1日から新しい職場に移られたという方も多いのではないでしょうか？

色々な想いで現在の職場に入られたことと思います。

今はご入職をされてから毎日覚えることが多く大変な時期だと思います。

それが楽しいと思えるか、それとも辛いと思うかは職場環境とあなたの意思次第です。

楽しいと思えているのであれば心配はありませんが、

「辛い」と思っている方がいらっしゃればとても心配です。

何故なら私が転職コンサルタントを行っている時に5月～8月の間に

「4月に入職したばかりですがもう辞めたいと思って登録をしました」

というご相談を何度かいただいたことがあるからです。

こういった方は4月に入職したばかりの頃は「頑張ろう！」と100％だったパワーが徐々に削られ、

最終的にほぼ0％になり、「もう続けられない」という気持ちになってしまったんだと思います。

特に前職が長年勤めていた方からのご相談が多かったと記憶しています。

私自身も経験がありますが、転職をして初めて自分のレベルが分かるものです。

前職以上のレベルの高い職場に移ると最初は慣れるまで本当に大変です。

「わからないことがあって不安で仕方ない」

という方は不安なものをまずは書き出してみてください。

そして、その不安なものをどうやったら乗り越えられるか？を考えましょう。

それを乗り越えたら斜線を引いていきます。

そうすると「小さな成功体験」が積めるので下がっていた自己肯定感も上がります。

辛いでしょうが「今は踏ん張り時」と思って頑張ってください。

しかし、無理は禁物です。

・胸が苦しくて食欲が出ない

・中々、夜寝付けない

・感情の起伏が激しくなって涙が急に出てくる

このような状況でしたら一旦、お休みをとることを強くおすすめいたします。

そこまでの状態ではないけどれど、「辛い」という感情でしたら趣味を存分に楽しんで下さい。

私も似たような経験をしたことがありますが、趣味のサウナに何度も救われました。

特にサウナ後に水風呂に入るという温冷浴をすることで自律神経が整います。

頭が重く、胸の中に【不安】という感情が重くのしかかっていましたが、

サウナに入った後は全然気持ちが違いました。

そして、サウナ後はいつもより深い眠りにつくことが出来たので心身ともに健康になりました。

サウナの効果とは？「温冷交代浴」で自律神経が改善される？ここでは、サウナの効果について詳しく解説していきます。サウナと水風呂に入って改善が期待できる主な効能自律神経の改善血液の循環が良くなる湯冷めしにくくなる低血圧の改善安眠効果ストレス解消肩こり腰痛サウナ ...

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【ブログ更新日】

次回は4月12日（月）の予定です。

お楽しみに♪♪

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