26年度 4.1 減量初日

また再スタートで1からやり直しです。

これからも何回もこんなことがあるかもしれませんが、出来るだけ少なくしたいと思います。

試合や私的なことで、１か月バタバタ仕事ばかりだったので、ゆっくり完全休養、ストレッチをして疲れを出来るだけぬきたいと思います。

明日は目標通り、

①体幹　②45分ジョグ

にしたいと思います。