再スタート10日目 １月28日

長らく更新できませんでした。

この一週間風邪気味で無理してたので余計長引いてしまいました。

フラフラで練習行って次の日寝込んでまた練習の繰り返しばっかりで結局治りが遅くなってしまってます。

たぶん明日は回復してると思うんですが・・・

明日からまた朝の軽量はじめていきたいと思います。

明日のメニューは

19時～

①体幹トレ

②アップ5分

③ダイナミックストレッチ

④ダッシュ

⑤チャイステ1セット

⑥ジョグ30分です

明日からがんばりまーす。