太るのも、浮腫むのも嫌
でも美味しいつまみと共に
のむお酒は大好き
でも太るのも浮腫むのも…(以下略)
そんな日々。
最近変な天気で
自律神経がやられ気味なアラサーの私
よく眠れないからなんとなく寝起きは悪い
日中は湿気に慣れない身体を引きずって
満員電車に乗り、冷房にさらされ冷える
職場は冷房GANGAN☆
水分とらなきゃ…と水飲むけど
血行悪く冷えてるからか巡りがおいつかねぇ！
結果足PANPAN！
踏んだり蹴ったりですぅぅ…
そんでなんとなくすっきりしないから
帰宅後喉ごし良いビールで自分を慰める
塩分過多なつまみと共に！
そのまま調子に乗り何本も飲んだあと
ようやく就寝。
身体が芯から冷え
翌朝大変な浮腫み&寝不足で
冒頭に戻るという最悪ルーティンを
私は抜け出します！！！
抜け出します！！！！(声を大にして)
なぜなら
数値的に標準体重であってもね
毎朝鏡見たときにテンションの上がる
じぶんが好きなじぶんの
スタイルってあるじゃないですか？
完全に自己満足なんですけどね。
特に私は仕事で服売ってるので
見た目にはより気を付けなければならず
本当は冒頭の最悪ルーティンを
繰り返している場合では無い。
体型だけじゃなく
接客業にはメンタル保持もとても大事な
自己管理項目のひとつだと自覚していて
睡眠不足やアルコールによる
悪影響は避けたいところ…
わかってんじゃねーか！
つまり
食べ過ぎ、飲み過ぎ
ヨクナイ…
回数(飲む日)と本数キメヨウ
だらだら飲まない…
運動する日作る
筋トレ、有酸素
↑精神安定にも繋がる
シンプルですな…
頑張ります
自分の為にね！
自分の為にね！ストレス解消が🍺
逆にストレスになってたら
お金も時間も無駄じゃん！
ってほんとここ最近気付きました←37歳
結構あるあるだと思うんで
同じ方いたら一緒にがんばりましょう
というわけで今日は禁酒。
おやすみなさい。
