ダイエット目標値
体 重 47キロ
体脂肪率 27%以下
身 長 154センチ
ダイエット開始1ヶ月目まとめ
☆オムロンのアプリをスクショしております
体 重 60.0 ⇨ 57.5 −2.5
体脂肪率 34.7 ⇨ 35.6 ＋0.9
皮下脂肪 30.0 ⇨ 29.7 −0.3
骨格筋率 23.4 ⇨ 23.0 −0.4
内臓脂肪 7 ⇨ 6 −1
基礎代謝 1249 ⇨ 1208 −31
体 年 齢 47 ⇨ 46 −1
BMI 25.3 ⇨ 24.2 −1.1
色々反省点もありますが…
（この数字信じたら筋肉が減ってますやん
）
）初月ですし、ダイエット記録も続いてることですし
いい感じとしておきます
5月はぜひ短期目標の57キロ台3日維持を
達成したいですね
5月もまったり頑張りましょう