↓私の顔面改造をしてくれているのはコチラ↓
見えづらいでしょうけど、注射の後がまだぽつぽつあります（赤丸）。
どうでもいいけど、家で写真撮るとどーしても「あったかい」色の写真になるので見づらいんだろうなと。
明日はベランダで撮ってみることにします。
さて。
昨日少し久しぶりにスパルタジムに行ってきました。
そして久しぶりに片足スクワットやら何やらやり、またもや本日筋肉痛です・・・
やる度に筋肉痛度合いはマシになっていくけども、ぷるぷるする感じはなくなりません。。
で、食事調整もされているわけですが、一日数回、毎回同じ時間に食事が出来るタイミングかといったら必ずしもそうではないわけで。
食事の回数が減ったり、だからといって1回に摂取するたんぱく質の量を増やせばいいんじゃない？とトレーナーに提案したところ、怒られまして
そんな忙しい時の味方がプロテインなんですよ！という事を初めて知りました。
そんなわけで昨晩ドンキで購入。せめて少しぐらい甘いものをとココア味で。
もう少しでジム行きだして1ヶ月が経ちます。
筋肉ついてるんだかついてないんだか実感はないけど、先日ヒアルロン酸 打ってもらった後、診察台？から起き上がる時に「ふん」と腹筋だけで起き上がれた気がするんで、やっぱしついてるのかも。
何にも書く事がない日はサボるんじゃなくてジム行ってんだったらその事書けば？と先生にご指摘頂いたので、オチはないですが書いてみました。