mecoのブログへようこそ
そろそろ生理周期だー
って時に
チョコレートやアイスや
お刺身が食べたくなっちゃうのですが
甘いものを欲するのは
鉄分不足みたいです。
そして
アイスや刺身を食べたくなるのは
体を冷やして
体を温めようとする時に
血流が良くなるから
それにより
酸素を体全体に送り届けたいから。
ホルモンバランスの関係など
難しく言うと⤴︎の原因だけではないけれど。
食べたいからと言って
生理や生理前は
逆に避けたい食べ物なんですよね～
そして、更年期にさしかかろうとしてる
今更ながら
生理の時食べちゃいけない物を
新たに発見しました！！
チーズ！！
👀
知らなかった！
チョコレート
コーヒー
イカ
なまもの（私は特に？冷えます）
カフェイン
インスタント食品
には気を付けてたけど。
そして、調子に乗って
摂取してしまった時の生理痛の酷いこと😱
更年期が始まっているのか
出血量が少ない時は
血が荒れるから
食べちゃいけないっていう
チョコレートを食べると
満足な出血量になるから
食べちゃいます。
いけないんだろね、、、
で
血が荒れるって何？笑
って思ってます😅
生理の時はハーブティーとかのが
絶対良いに決まってる
さぁ、
ハーブティーを買いに行こー
