mecoのブログへようこそ
なんだかんだ今回も💩話
過敏性腸症候群のことについて。
若い頃からずっと苦しんでた症状。
『おならが出やすい！』
人前でも我慢の限界を迎え
ぷぅぅぅ〜とやらかした学生時代、
思い出すとほんと恥ずかしい
忘れたくても忘れられない経験でした。
そして、いつからか、
おならが出るならまだ良いのだが
ガスが発生するのに（お腹がゴロゴロ）
おならが出せずに溜まるばかり。
立ってもいられない程の痛みになって、、、
ほんと辛い。
どこが痛くなるかって、
お腹より上の辺りが痛くて痛くて、
横になれる状況であれば横になり
右向いたり左向いたりすると
お腹の中でガスが動いて
出口にガスが移動するのがわかって
やっと出る！！！のだが。
出先だと横になれないから
痛みを耐え猫背になるように帰宅して
速攻横になる。
遠出で横になれないのは地獄である。
おならさえ出てしまえば痛みが消えるのに！
お医者さんにもわかってもらえず
ありきたりな
「便秘を解消するために
ヨーグルトとか乳製品を摂って下さい」
なんて資料を渡されたりして。
医者はあてにならん、、、
まずなぁ、ヨーグルトを食べたら
お腹がゴロゴロするし
冷えるし
下痢っぽくなるし！
アップデート出来てない医者の多いこと、、、
自分で調べてくうちに、
小腸内細菌異常増殖症（SIBO）
では？
と思い、
低フォドマップ（FODMAP）
を摂るようにしたり、
自分に合わない食べ物を調べたりして
最近やっとわかったのが
小麦粉、ねぎ、玉ねぎ
ねぎと玉ねぎは大好きなのでショックです。
でも、出先での💩の辛さを思えば
食べなくても大丈夫！！
ねぎと玉ねぎは少量でも
お腹が張ってしまって
小麦は量にもよるけど
お腹は痛くならないけど
ラーメン一人前を食べてしまうと次の日に下痢。
というパターンを知り、
ちょっと前より断然に苦しみが減りました。
似たような辛さで悩んでる人の助けになればいいな、
このブログが！
フォドマップとか、
わからないことは
各自調べて下さいね！
今はスマホ一つでなんでも調べられる良い時代✨
