先週の様子
※日付を修正しました※
9/12-9/19(朝)
9/12(日)体重＋０.６㎏ 体脂肪率−０.２％ BMI＋０.３
9/13(月)体重−０.４㎏ 体脂肪率＋０.５％ BMI−０.２ お祝い寿司
ウニの軍艦巻き
ウニの軍艦巻き9/14(火)体重±０㎏ 体脂肪率−０.２％ BMI±０
9/15(水)体重−０.２㎏ 体脂肪率＋０.２％ BMI−０.１
9/16(木)体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.１％ BMI＋０.１
9/17(金)体重±０㎏ 体脂肪率−０.８％ BMI±０
9/18(土)体重±０㎏ 体脂肪率＋１.３％ BMI±０
9/19(朝)体重±０㎏ 体脂肪率−０.２％ BMI±０
先週から体重−０.４㎏ 体脂肪率＋０.７％ BMI−０.２となり、
開始から３週間で
体重＋０.２㎏ 体脂肪率＋０.５％BMI＋０.１
でした。
タイトルにも書いたように、今週は体脂肪率が−０.８％だった翌日は＋１.３％と増減が激しすぎた１週間でした。お祝いでお寿司を食べたのに体重とBMIが減少していたのは良かったです
あとは体脂肪率が少しずつでもマイナスとなるようにしたいです
を食べたのに体重とBMIが減少していたのは良かったですあとは体脂肪率が少しずつでもマイナスとなるようにしたいですそして開始から３週間目で少しずつマイナス数字となってきました。体重はあと２００gでやっと±０㎏となります。今週の増減次第かな。
だいぶ過ごしやすい陽気になってきたけれど、まだまだ残暑が厳しかったり台風の影響で不安定な天気になりそう。水分量もそれなりに調節しながら元気にマイナス数字を目指したいです！