MECの基本カムカム３０
MECを先に食べる
７週間目！！
今週のグラフ📉
21(日) 体重＋１.６㎏ 体脂肪率−０.６％ BMI＋０.６
22(月) 体重±０㎏ 体脂肪率＋１.３％ BMI±０
23(火) 体重−０.４㎏ 体脂肪率−０.４％ BMI−０.１
24(水) 体重＋０.４㎏ 体脂肪率＋０.６％ BMI＋０.１
25(木) 体重−０.４㎏ 体脂肪率±０％ BMI−０.１こむら返り🦵
26(金) 体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.９％ BMI＋０.１
27(土) 体重−１.０㎏ 体脂肪率±０％ BMI−０.５
１週間前から
体重−１.２㎏ 体脂肪率＋０.６％ BMI−０.５ でした。
今週はタイトルに書いた通り食べまくりの１週間、そして体脂肪率の増加とこむら返り🦵で、なかなか大変な１週間でした😵💦
週末はコンビニで衝動買いしたのを爆食いして＋１.６㎏、
週明けの月曜日は久しぶりにアイスクリーム🍨などを爆食いしたけれど、
翌日が天皇誕生日で休みだったため、遅い時間の計測により−４００g、
その後もまあまあ食べてしまい＋４００gと元に戻ってしまい、
こむら返り🦵の激痛で起床した木曜日、
金曜日は＋２００gだったけれど、
土曜日は遅い時間の計測で−１.０㎏となりました。
なかなかの激動な１週間でした。そして、この週で２月が終わりました。早いものですね
３月は年度末なので相変わらず慌ただしいですが、マイナス数字となるようにマイペースで頑張りたいと思います
