MEC食＋藤川理論(プロテイン)生活１日目が終了しました。食事内容など書く事が重なってしまうので詳しくはリブログ記事をご覧ください
夕食にもプロテイン５gを水に溶いて飲みましたがお腹がグルグル鳴る事はなかったです。
ここまではリブログ記事にも書きましたね。
そして就寝ですが
やはり寝落ち😪をしてしまいました。今朝は在宅ワークの日でしたが起床は５時ころと出勤日と変わりませんでしたが、計測時間は出勤日より３時間も遅くなってしまいました
朝食までの食間が長くとれたからなのか今朝の体重は−０.６㎏、体脂肪率は−０.７％でした！
食事記録で分かるように、昨日はW炭水化物メニュー🍱だったのに減少していてびっくりです！久しぶりに暑い日だったのもあるかも
しばらく出勤と在宅が１日交代ですが、藤川理論💊＋MEC食で少しでも体質が改善されることを期待したいです。まずは初日を終えての感想でした。
このblogテーマ記事では不定期で近況などを記録していきたいと思います
