今回は本当の意味でのチートデイではなく、ただの「爆食い」でした
週末の誘惑に負けて爆食いした日の記事はこちら
この日に食べたのは
ハム＆たまごパン🍞
蒸しパン🍞
アルフォート🍫🍪
ブラックサンダー🍫🍪
でした。これでも食べる量は減っているんですよ。食べすぎ抑制ブレーキがかかりましたから
しっかりMECをする前は糖質まみれ生活だったので写真の量の倍以上は食べていたかも。今は爆食いしても４００gと微増の範囲。これがリセットできれば良いのだけどね
さらに注意することはタイトルにも書いた大袋タイプのお菓子！！🍫🍪
最初はアルフォート３ブラックサンダー３の予定でしたがブラックサンダー⚡️🍫は以前に１袋を一瞬で食べた忘れられない思い出がありまして。しかも寝る直前という最悪の場面で
今回は久しぶりに食べるからどうだろうと思ったのですが食べ始めたらやめられない美味しさ！で追加で５個を食べちゃいました。何とか１袋完食は避けられましたが、やはり袋パックの糖質の誘惑は凄かった
リセット日(11日)から体重が増え続け、早くも１㎏のリバウンド！です
しばらくはお菓子の代わりにMECをカムカムして調整ができるようにがんばります！