３連休の最終日ですね。これで本格的に通常モードです
何となく気付いていた方もいらっしゃると思いますが→昨日の記事♪
昨日からblogテーマが
修復期(連続１週間)終了！
に変わりました(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩
体重が減り始めたのはだいぶ前なのですが、その後も増減を繰り返したりとなかなか「順調」に体重が減らない期間があったので自分で勝手に体重が連続で１週間(±０㎏ならセーフ🙆♀️)減少したら【修復期】が終了したと判断する！！マイルールを決めてマイペースにやってきました。体重が減り始めたという気楽さもあったと思います
連続マイナス記録をblogに書いたこともありましたが、すぐ増加してしまう事もあって最近は気にしないようにしていたんです。
だけど気づいたら１月１１日の月イチの増減を記事に書くためにグラフをチェックしていたら...
今までも「第◯次修復期」と書いていましたが分かりにくかったのでまとめてみたら
と思ったのですが、翌日はまさかの増加
そこから数日の増加と減少を繰り返して、お正月明けから年末年始の糖質生活からMEC食に切り替えてから１週間連続で体重が減少。
当初決めた１週間連続となったので修復期が終了したと判断する事に。
※「期間」については数え方の基準が複数あるみたいでイマイチ分からないので【10月-1月】までの３ヶ月としています※
いつかは終わる時が来ると思っていたけれど、年末年始の糖質生活から抜け出すタイミングで突然の修復期の終了。今まで頑張ってきたのに、何が正解か分からなくなりますね
やっと修復期が終わったと思ったら翌日には２００gのリバウンド
BCAAを飲み始めたタイミングでの微増だからまずまずかな。
こんな感じで１週間連続の体重減少により修復期が終わりました。次の直近の目標は...
４月１１日(通算４年目)までに−２㎏！！
です。MAX２５㎏減までにはまだまだだけど、あと２㎏減で２年前の４月１１日の体重に戻ることになります
いきなり−１０㎏の目標より細かい方がモチベーションも維持できますね
まずは−２㎏から頑張ります！