今日で新MEC食３ヶ月目に入りました。
先月の様子
今朝の体重と体脂肪率は昨日より
体重＋０.４㎏ 体脂肪率＋０.４％
【昨日の食事】
朝食
ゆで卵🥚🥚
麦茶５００㎖
昼食
玉子焼き０.５個くらい
ししゃも🐟
ニンニク
うどん🍜
レタス🥬
スライスチーズ６０g🧀
カツ🥩６９g
さけるチーズ２５g🧀
お肉🥩１４０g
厚焼き玉子🥚🥚
夕食
夕食
玉子焼き🥚
刺身🐟
レタス🥬🥬
スライスチーズ６０g🧀
麦茶５００㎖
昨日のMEC量・水分M⇒お肉３２９g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵６.５個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ１４５g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒麦茶５００㎖ 白湯豚骨スープ 麦茶５００㎖
1250㎖
今日から新MEC食３ヶ月目に入りました。実は夕食のみ糖質DAYまでは順調に減っていました
実験シリーズ🧪の継続！が決定しました
以前、連続１週間で修復期が終了したと判断したいと書きました。その結果夕食のみ糖質DAY＋翌日の昼食うどん糖質DAYによりリバウンドでした。10日連続と勘違いしていました💦
もう少しで連続１週間だったので、少なくとも減量モードになっていると考えて
第一次修復期が終了したと考える事にし、今日から新たに１週間連続の減量モードを目指して第二次修復期のスタートとしたいと思います。１週間の連続とはならなかったけれど５日間の減量は大きな前進ですからね
また気持ちも新たに頑張ります！
新規MEC食(糖質制限)LINEグループの参加メンバーさんの募集を開始しました。参加希望の方は参加について📗を確認後、コメントやメッセージなどで連絡を下さい。Twitterでも募集をしています。よろしくお願いします
放置気味でしたがAmebaでサークルやってます。興味ありましたら気軽に参加して下さいね
続♡LINE de MEC食(糖質制限)！！
恋人と付き合ったきっかけ教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
