今朝の体重は昨日より
−８００g！思い当たる事がたくさんあって(減量の)直接の原因が分からずw
【昨日の食事】
朝食
ゆで卵🥚🥚
麦茶５００㎖
昼食
炭酸水５００㎖
麦茶２００㎖
レタス🥬🥬
ゴーヤとお肉🥩１６６g
夕食
スライスチーズ６０g🧀
スライスチーズ６０g🧀
ゆで卵🥚
レタス🥬🥬
焼き鮭🐟
お肉🥩１３６g
昨日のMEC量・水分M⇒お肉３０２g(規定量２００g 達成)
E⇒卵３個(規定量３個 達成)
C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 麦茶５００㎖ 炭酸水５００㎖ 麦茶２００＋７００㎖
2200㎖
昨日のあすけん🍏
昨日のあすけん🍏
なし
今朝の体重は昨日から
まさかの−８００g(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
でした。振り返るといろいろ思い当たる事がありすぎました
・いつもより少し多め(MEC食材を買いにw)に歩いた(移動はもちろん
w)
w)・カムカム30を強化！一口sizeを小さくした
・夕食をいつもより早め(カムカム30により食事の時間は１時間はかけたいw)に食べ始めた。
・お腹がポカポカして汗が止まらなかった。
特に４つ目のお腹が温かいは今までになかった感覚でした。汗が止まらないのは元からおデブだから年中なので(お腹が温かいのは)分からなかったんですよね
さらに夕食後、かなりの間隔で偏頭痛。良い面と悪い面が一度に現れた感じでした
今回の−８００g事件（笑）は一時的なものかもしれないし、少しずつ減量傾向になっているのかもしれないけれどリバウンドの可能性もあるので気を引き締めて精進します！
しっかりMEC食＆ロカボをしていなくても成果はそこそこある...と言うゆるい気持ちで読んでもらえると助かります
放置気味でしたがAmebaでサークルやってます。興味ありましたら気軽に参加して下さいね
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