今朝の体重は
また食べたけど体重キープ♪( ´▽｀)
【昨日の食事】
朝食
わかめ味噌汁
スライスチーズ６０g
ゆで卵🥚🥚
りんご🍎
トマト🍅
昼食
間食
こしあん団子🍡🍡🍡＋α
糖質８３%カットpizza🍕@シャトレーゼ
麦茶５００㎖
夕食
納豆
枝豆
牛乳🥛
汁なし坦々麺こんにゃく麺🍜
きゅうり浅漬け🥒
お肉５３g
炭酸水５００㎖
トマト🍅
ごぼうサラダ🥗
久しぶりの氷入り！！
昨日のMEC量・水分・まごわやさしい
昨日のMEC量・水分・まごわやさしいM⇒お肉５３g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ６０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒わかめ味噌汁 麦茶５００㎖ 牛乳🥛 炭酸水５００㎖
1500
まごわやさしい⇒まごわやさしい
MEC３品全てが未達成の日でした。しかも
昨日は火曜日の誘惑月曜だけど
夏(休み)の誘惑〜ψ(｀∇´)ψ
で食べちゃいました。しばらく食べていなかったお団子も食べたし満足です
で食べちゃいました。しばらく食べていなかったお団子も食べたし満足です
ただ...
それだけでは終わらないのがよ〜子ですよ。たっぷり爆食いしました
これは久しぶりに
爆食い記録で食事内容を公開しちゃいますよ！
これだけ大量に食べたのに体重が前日と変わらずなのは何故なのかご覧いただいた方が早いわけでして
今回はコンビニ買いではなく
ドラッグストア💊🍡
しかも最近通い始めたお店なので目新しい商品につい食べたくなり衝動買い。そんな日もあるよねw
そして食べ過ぎによる(？)喉の渇きで炭酸水を飲んだのだけど暑さもあって
久しぶりに氷を投入！
たまに外食で氷１個くらいは入れて飲んだ事はあるけれど今回は
喉の渇き＋暑さが加わり氷を入れて飲んじゃいました。冷たくて美味しかった
今朝は大量ではないけれどまあまあの量の便さんあり(ちなみにキレイな茶色w)で💩
爆食いしたのに体重キープ٩( ᐛ )و
だったのでした。とりあえず調整はなし？かな。
これからは誘惑に負けないように(負けても爆食いは避けたい←これもお馴染みのセリフw)したいな。
しっかりMEC食＆ロカボ＋まごわやさしいをしていなくても成果はそこそこある...と言うゆるい気持ちで読んでもらえると助かります
