【◯年前の今日書いた記事】が表示されて久しぶりに読み返したBlog記事
最先端ワード検定２０１６
という番組で
MEC食が紹介されたんですよね！
私がMEC食を知って初めてのTV番組だった(と思う)のでテンション上がりまくったのを覚えています
写真フォルダを見返しても今の食事より
しっかりMEC食を実践していました。
当時はMEC食を知り始めて間もない初心者だったため、とにかく
基本のMEC＋カムカム３０を守ればいいんだ٩( ´ ᗜ ` *)و
と簡単に考えていました。ところが１年.２年と続けていくうちに今までの
カロリー重視食(=MEC食)の考えが行く手を阻みMEC食を続けていくのが厳しくなりました。１人暮らしやMEC食に理解のある人と食事をするのは問題なしですが
お肉⇒太る！
卵⇒コレステロールが多い！
チーズ⇒塩分が多い！
とMEC食の全てにおいてベース量を食べるのが困難でした。
そこで、番組で山口もえさんが発言したあの言葉！
E⇒栄養
番組では椎名マキさんの著書が紹介されていました。MEC食を知ったきっかけの本
とても分かりやすく描かれていてすぐ読み終わりました。マンガだし
MEC食について基本に戻り改めて勉強したいと思います。不定期更新となります。