今朝の体重は昨日から
微妙に数字が動いたけれど...
変化なし±０㎏
【昨日の食事】
朝食
ゆで卵🥚🥚
炭酸水５００㎖
スライスチーズ９０g🧀
昼食
麦茶５００㎖
ブロッコリー🥦
キムチきゅうり🥒
お麩の味噌汁
アジフライ🐟
餃子🥩７１g🥟
マカロニサラダ🥗
冷やご飯🍚
炭酸水５００㎖
夕食
さば缶きゅうり🥒
ブロッコリー🥦
からあげ７５g🥩
スライスチーズ３０g🧀
牛乳🥛
昨日のMEC量・水分
しっかりMEC食＆ロカボをしていなくても成果はそこそこある...と言うゆるい気持ちで読んでもらえると助かります
昨日のMEC量・水分M⇒お肉１４６g(規定量２００g 未達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ１２０g(規定量１２０g 達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 炭酸水５００㎖ 麦茶５００㎖🍵 お麩の味噌汁 炭酸水５００㎖ 牛乳🥛
2250㎖くらい
久しぶりに水分(水だけではない)を２ℓ飲むことができました。意識して飲まないとなかなか２ℓは飲みにくい
朝イチ便さんにより体重は微妙に動いたけれど💩
体重計の表示的には昨日と変わらず±０㎏🤣
でした。
暴飲暴食をして今までの最大減量時(2018年1月)から10数㎏の大リバウンドをし、
2019年3月末から食事内容に気をつけてダイエットを再開しましたが
体重計の事情で3ケタ㎏以上は100g単位で表示されないんですよ。本当は細かく表示される体重計に買い替えたいと思うけれど、あと数㎏痩せるまで買い替えずに頑張る！という意地もあります
↑
Blogを書き始めて体重の事は多分初めて書いた(アメンバー記事で書いたかな？？)かも。たぶん最初で最後w
つまり大リバウンドして１００gの変動が表示されなくなったということ...
今朝は一瞬の数字の変化があったのでたぶん
数１００gは減っているかと🤔
本当はその【数１００g】の変化が知りたいのだけれど...もう少し先になりそうです
３ケタ㎏から２ケタ㎏になった場合の見分け方は
Blogタイトルの増減から数100gの変動があるかで推測して下さい。
もし２ケタ㎏台になったら気まぐれで体重を書いちゃうかもね（笑）
早く痩せ体質になりたいです
しっかりMEC食＆ロカボをしていなくても成果はそこそこある...と言うゆるい気持ちで読んでもらえると助かります禁煙しようと思ったことある？
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