ゆるMEC食３年１ヶ月２日目！サイズ測定を再開☆【total−14㎏】

今日から週１でサイズ測定を再開しました。何事もデータ数字が大事ですからね

記録をしていて最後に計測したのは

2018年6月！

約１年前だったので増減だけ記録しておきたいと思います。これから引き締めていくぞ！！

ウエスト＋６㎝😭

腰周り(ヒップ🍑)−１.５㎝✌️

【右】

太もも＋５㎝😭

ふくらはぎ−１㎝✌️

二の腕＋３㎝😭

【左】

太もも＋５㎝😭

ふくらはぎ＋２㎝😭

二の腕＋１㎝😭

ほとんどの部位が太くなっていました。

逆に言えばなぜヒップと右のふくらはぎだけがマイナスと細くなっていたのか不思議🤔

少しずつ体操エクササイズを取り入れていこうと思っています。もともと運動は苦手なので手軽にできるもので。

今日の水分補給は

５００㎖炭酸水２本

完全無欠コーヒー☕️

スープ🥣

青汁

１.５ℓくらいかな。本当は全ての水分を水にした方が良いらしいけど。

まずは水分補給と体操を頑張ってみます！

感謝の気持ち、もう伝えた？

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