タイトルでだいたい分かってしまう感じですがw
お通じにより体重キープです
↑
🚾前後に計測しているので２回測ってます
私の場合、便秘の日以外はだいたい朝に
スッキリ◯◯ち💩
がある事が多いです
排便がなかったら数百gの増加でした
そのくらい私にとっては朝の◯◯ちは大事
そして...あの日から３日が経過しまして
食事内容など🍽
調整は...
全く出来ませんでした体重が増えたのは翌日だけでその後は少し食べすぎたのに体重キープψ(｀∇´)ψ
食べすぎた翌日もだけど
買い溜めしたお菓子を食べまくったのに
体重は増えもしないでキープ。逆にスゴいでしょ←（￣+ー￣）
お通じに助けられた感じが強いけれど
まあ頑張ったんじゃないの？🤣
でも月の減量目標値からは遠くなっちゃったなー
明日は切替え日の前日。やるべき事は
暴飲暴食を避けるのみ！
この一言に尽きます（笑）
そして３年１ヶ月目から少しずつ食事の他にも挑戦していこうと思っています。詳しくはまたの機会に
何味のアイスクリームが好き？
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