このサイトによると
調整(体重リセット)の目安は
３日〜１週間程度なのだそう。
爆食した翌日の体重は幸いにもわずかに５００g増えただけでした
でも更に翌日(爆食から２日後)に
さらに５００g増加でtotal１㎏増😫
その翌日(爆食から３日後)には
３日でリバウンドした１㎏がリセットされました٩( °༥° )و ₎₎
その後は５００g単位で増えたり減ったり停滞したり
また食べすぎた場合は身体の代謝が活発になるので、
水分(尿)の排泄も増加！
脱水症状にならないように、こまめな水分補給も重要だとか。トイレの回数はそれほど増えなかったけれど排泄量は増えたかも？
今日の体重は停滞してます。せっかく増加からのリセットができたと喜んでいたらまさかの停滞！！
増えないだけ良しとしなくてはかな
あなたの美肌の秘訣は？
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