【寝落ち】ゆるMEC食２年１ヶ月１３日目！何とか体重キープ(^-^)【total −１７㎏】

...寝落ちです。５月２４日６時台です。体重は翌日にはすぐ変化がなくても増加には気をつけなければいけないようですね。

【昨日の食事🍽】

朝食

りんご🍎

味噌汁

ご飯🍚

お肉１１３g

目玉焼き🍳🍳

昼食

ご飯🍚

牛乳🥛

肉野菜炒め

わかめスープ

間食 アイスクリーム🍨 🍨

夕食

さけるチーズ🧀７５g

ブロッコリー🥦

ゆで卵🥚

ポテトサラダ🍟🥗

お肉１５３g

麦茶

ポテトチップス

昨日のMEC量・水分＋炭水化物
M⇒お肉２６６g(規定量２００g 達成)

E⇒卵３個(規定量３個 達成)

C⇒チーズ７５g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒味噌汁 牛乳🥛 麦茶 

炭水化物🏪 １回 合計５回

今回はコンビニで卵とチーズを購入🥚🧀

まではいいのだけれど久しぶりに

アイスクリーム🍨 🍨

とくじ引きで当たった

ポテトチップス

も食べちゃいました。そして気になる今日の体重は

変化なし(±０㎏)

でした。翌日には増加していなくてもこの数日間の体重の変化に気をつけたいところです。

キスシーンで有名な映画といえば？

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