...５月１９日の２２時台です
【昨日の食事🍽】
朝食
味噌汁
ご飯🍚
卵焼き🥚🥚
お肉８６g
クリームコロッケ
豆腐
りんご🍎
昼食
お弁当🍱お肉４０g？
夕食
牛乳🥛
インゲンの胡麻和え
クリームコロッケ
ポテトサラダ🍟🥗
お肉１０８g
昨日のMEC量・水分＋炭水化物M⇒お肉２０４g(規定量２００g 達成)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)
水分⇒味噌汁 麦茶 牛乳🥛 炭酸水
炭水化物🏪 ０回 合計３回
寝る前 カルパス
買い物はしなかったけれど買い置きのカルパスを寝る前に食べちゃいました。暑くなったらカルパスですね
記録では翌日になりますが
週末のコンビニ爆買い🏪
の誘惑に負けてしまうのでした
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