ゆるMEC食１年１０ヶ月２２日目！恐怖の数字が見えた(^_^;)【total −２０.８㎏】

あの日の記憶が蘇るようです…

【昨日の食事🍽】

朝食

完全無欠コーヒー☕️

MCTオイル小さじ２

ニュージーランド産バター８g

りんご🍎

R 1ヨーグルト

昼食

味噌汁

コーンスープ🌽

お寿司🍣

目玉焼き🍳🍳

たけのこ

どら焼き

ポテトサラダ🍟🥗

野菜炒め＠お肉２８g
間食パン類🍞弁当🍱

夕食

野菜たっぷり食べるスープ＋麺🍜

チーズ１８g🧀

納豆

サラダ🥗

お肉１１９g

お茶🍵

寝る前お菓子類🍫🍪🧀🍰

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１４７g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個未達成)

C⇒チーズ１８g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁コーンスープ🌽 お茶🍵

昨日もたくさん食べてしまいました。もう制御不能状態(´ｰ｀)

体重も前日から

１㎏増加(T ^ T)

そしてタイトルにもある恐怖の数字(体重)か

一瞬だけ見えてしまいました😱

かなり先行きが不安です。totalの減量数字を見ても一目瞭然ですから。この繁忙期の乗り越え方により体重も変わってきます。しっかりしなければ！

ミシンで縫い物、最近した？

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