![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
【昨日の食事🍽】
朝食
完全無欠コーヒー☕️MCTオイル 小さじ1️⃣
ニュージーランド産バター8️⃣g
りんご🍎
ヨーグルト
味噌汁
あったかご飯🍚
卵焼き🥚🥚
マカロニサラダ🥗
メンチ🍖83g
納豆
白菜🍄🍲
豆腐ハンバーグ
お肉88g
昨日のMEC量・水分![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
M⇒お肉171g(規定量200g 未達成)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
E⇒卵2個(規定量3個 未達成)
C⇒チーズ0g(規定量120g 未達成)
水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 コーンスープ🌽 豆乳🥛
エアロバイク18分🚲
なぜだか400g増えていました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
このタイミングで
ゆるくblogを更新していこうと思います。理由は2つ。
1️⃣停滞期&体重増加のblog記録は書いていてもつまらないから(笑)
パソコンのネット環境が悪いのでAbemaTVはiPhone📱で視聴⇒blogとの両立は困難と判断したためです(笑)
それに11日の計測日までカウントダウンの今、体重の変化は伏せておいた方が盛り上がるじゃないですかぁ(まだ停滞期から抜け出せていないようなので...
)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
もちろんゆるくblogは書いていこうと思っていますよ。せっかく毎日続けて書いてきたのですから。
72時間ホンネテレビの放送期間中はマイペース更新に切り替えます。よろしくお願いします![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
家族でごはん食べてる?
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