ゆるMEC食４ヶ月２３日目☆しばらくゆる更新〜☆【前日比 ＋４００g】

タイトルにも書きましたが、しばらく

ゆるく更新していきたいと思います

※【食事記録など】において※

文字の色で分かってしまう方はさすがですね

【昨日の食事🍽】

朝食

完全無欠コーヒー☕️

MCTオイル 小さじ1️⃣

ニュージーランド産バター8️⃣g

りんご🍎

ヨーグルト

昼食

レタス

味噌汁

あったかご飯🍚

卵焼き🥚🥚

マカロニサラダ🥗

メンチ🍖８３g

コーンスープ🌽

夕食

豆乳🥛

納豆

白菜🍄🍲

豆腐ハンバーグ

お肉８８g

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉１７１g(規定量２００g 未達成)

E⇒卵２個(規定量３個 未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 コーンスープ🌽 豆乳🥛

エアロバイク１８分🚲

なぜだか４００g増えていました

このタイミングで

ゆるくblogを更新していこうと思います。理由は２つ。

1️⃣停滞期＆体重増加のblog記録は書いていてもつまらないから（笑）

2️⃣上記のカラフルな配色で分かる人もいると思いますが『新しい地図』の72時間ホンネテレビの放送が始まるからです

パソコンのネット環境が悪いのでAbemaTVはiPhone📱で視聴⇒blogとの両立は困難と判断したためです（笑）

それに１１日の計測日までカウントダウンの今、体重の変化は伏せておいた方が盛り上がるじゃないですかぁ(まだ停滞期から抜け出せていないようなので...)

もちろんゆるくblogは書いていこうと思っていますよ。せっかく毎日続けて書いてきたのですから。

７２時間ホンネテレビの放送期間中はマイペース更新に切り替えます。よろしくお願いします

家族でごはん食べてる？

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