エアロバイク２週間！お尻問題で早くも挫折しそう(T ^ T)

本日２回目の更新です。

エアロバイク２週間が経過しました🚲

先週の様子

エアロバイク乗車時間が短時間ながらもここまで続けてこれたのは私にしては奇跡に近いです（笑）

【昨日の食事🍽】

朝食

完全無欠コーヒー☕️

MCTオイル小さじ1️⃣

ニュージーランド産バター8️⃣g

りんご🍎

バナナ🍌

昼食

レタス

うどん１９４kcal

鶏肉７３g

卵焼き🥚🥚

マカロニサラダ🥗

味噌汁

野菜ジュース🍹

夕食

ナスとピーマンの炒め物

かぼちゃ🎃

骨つき肉🍖１６７g

豆乳🥛

納豆

昨日のMEC量・水分

M⇒お肉２４０g(規定量２００g 達成)

E⇒卵２個(規定量３個未達成)

C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成)

水分⇒完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁野菜ジュース🍹 豆乳🥛

エアロバイクなし😅🚲

体重は変化なし。でも

バナナや野菜ジュース🍹🍌

うどんを食べたり野菜ジュースを飲んだりしたのに体重が増えなかったのは凄くないですか！？（笑）

体重は減り始めてきているのに周囲から痩せたと感じてもらえないのは、やはりまだ修復期間が終わらないからでしょうか

エアロバイクも毎日続けるのはまだ辛い(お尻がw)ので他にもストレッチなど試してみたいけれど、運動の習慣がないものでやる気が起きません

体幹トレーニングも良さそうですが...いつから始められるやら。...今でしょ！(林先生の番組を視聴中)

久しぶりにスッキリ快腸お通じがありました。豆乳を飲んだり野菜を食べているからなのだろうか。

明日の体重計測に少し期待です

ホームビデオの思い出は？

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