２日間の糖質祭り(翌日を含めると３日間)を無事に乗り切りました🤗
でも実際はまだ×２ 糖質祭りは続いているのでした。それは普段の食事！！ストックしてある野菜ジュース🍅🥕！
もちろん美味しいのですがたまには飲まないと「身体に良いという食べ(飲み)物は摂らないんだから
」と愚痴を聞かなければいけなくなるのでたまには飲んでいます。嫌いではないけれど野菜ジュースは糖質が多めなので１本を数回に分けて飲もうかな。１本を３日間くらいに分けて飲むとか。せめて２日に分けるとかね。どうなるか分からないが
まずは糖質祭りの翌日である昨日の食事から🍽
朝食
ラード 大さじ1️⃣１２g (小さじ1️⃣４g)
りんご🍎
ゆで卵🥚
賞味期限の日付けが卵に印刷されていました。今までの卵は気づかなかっただけ？
水５００㎖
１５分４５秒٩( ´ ᗜ ` *)و
昼食
レタス
水 ５００㎖
お肉１３５g
卵焼き🥚🥚
パスタサラダ🥗
味噌汁
豆乳🥛
誕生日ケーキ🎂
(糖質祭り１日目に食べられなかったので)
夕食
レタス
ブロッコリー
お肉１１１g
かぼちゃの揚げもの🎃
牛乳🥛
昨日のMEC量・水分
昨日のMEC量・水分M⇒お肉２４６g(規定量２００g 達成😍)
E⇒卵３個(規定量３個 達成🤗)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成😂)
水分⇒水１.５ℓ 完全無欠コーヒー☕️ 味噌汁 豆乳・牛乳🥛
久しぶりにお肉と卵をベース量食べる事ができました。トイレの回数も増えお通じは少ないながらありましたがスッキリ快便まではまだまだ遠いです停滞期よ早く終わってくれ〜💦
そして糖質祭りはいつまで続くのか（笑）
計測日まで残り２日！！
好きな運動会の種目は？
▼本日限定！ブログスタンプ
にほんブログ村