今朝の体重は前日より２００g減っていましたが(バランス問題で無理やり感
)、久しぶり？に
)、久しぶり？に停滞期！再び((((；ﾟДﾟ)))))))
と感じざるを得ない朝でした。早くがっつりステーキを食べたい
【昨日の食事🍽】
朝食
ヨーグルト
昼食
レタス
味噌汁
お肉４８g
エビ🦐
卵焼き🥚🥚
白身魚フライ
パスタサラダ
冷やご飯🍚
水なし(久しぶりに飲めなかった💦夕食に飲みました)
リンゴ酢
水５００㎖のみ 肉204
夕食
レタス
水 ５００㎖
エビ🦐４
お肉１５６g(一食で１５０g超は久しぶりかも🤗)
白湯スープ
昨日のMEC量・水分 M⇒お肉２０４g(規定量２００g 達成🤗)
E⇒卵２個(規定量３個 未達成😂)
C⇒チーズ０g(規定量１２０g 未達成😱)
水分⇒水 ５００㎖ 味噌汁 リンゴ酢 白湯スープ
記録としては２００g減っていましたが...
・水分の(水のみ)摂取不足？
・レタスの食べ過ぎ？
・お通じ事情(１回のみ)？
あたりが考えられそう...
早くスッキリ減量したい
もうすぐKALDIでマイルドカルディが創業価格で販売(２日間限定)するので
完全無欠ココアコーヒー☕️
も復活する予感
完全無欠ココアも美味しかったけれど、コーヒーの効果はいかに？
今日は水分もしっかり１ℓ飲んだので明日の体重にも期待(少しだけ😋)٩( °༥° )و ₎₎
今年も残り１００日なんて早すぎる。せめて合計体重２５㎏減になりたいなー。
そして本日も欲しいもの。
高級お肉詰め合わせギフト🍖
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