５週間が経過
しました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
しばらく停滞気味だと思っていましたが、先週より１.４㎏減！
完全無欠コーヒー(ココア)を飲み始めて５週間(３５日間)で
４.６㎏減でした
完全無欠コーヒー(ココア)を☕️
飲み始めてから毎日２００gずつ減っていれば３５日間の計算だと７㎏減だったのになぁ。それでも(４.６㎏減は)凄いと思いますがね
今週は停滞もあったけれど１日２００g×７日=１.４㎏ のペースで体重が減った事になりますかねぇ。最初の頃から比べると順調すぎるペースではないかと。
MCTオイルはいつもは小さじ２杯ですが昨日は小さじ３杯(大さじ１)入れてみたら
３日ぶりに朝イチでスッキリお通じ🚾
でした。お食事中の方がいらっしゃったら申し訳ありません
でも記録に書いておきたいくらいスッキリしていたもので←
本日は久しぶりに
ほかほかご飯🍚をいただきましたよ。
やはり炊きたてのご飯は美味しいですね。食欲の秋と言われるだけあって食べ過ぎには気を付けないと。。。
明日も体重キープ(出来れば少しでも減っていてほしい💦)出来ているといいなぁ。
あっ！ニュージーランド産バターを使い終わったので新しく買うまでオイルのみか、たまには有塩バターを入れてみようかなと思っています(´∀｀)
ケーキ何派？
▼本日限定！ブログスタンプ
にほんブログ村