味噌汁
6Pチーズ🧀🧀🧀
ゆで卵🥚
本日のゆで卵カムカム15分Time
水
卵焼き🥚🥚
ご飯&漬け物
メロン🍈
レタス🥗
お肉 99g
6Pチーズ🧀🧀🧀🧀
本日のMEC量・水分
M⇒お肉199g(規定量200gに1g足らず)
E⇒卵3個達成٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧
C⇒6Pチーズ7個126g(規定量120g達成٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧)
水分⇒2ℓペットボトル達成٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧
まさかのお肉1g足りませんでした。誤差の範囲と言う事で...(笑)
前日より1㎏減っていました。ローソンで🍩🍙買って食べたのに。
思い当たることがたくさんありすぎて減量の原因が分からないですが、
・水分2ℓ
・便秘解消
・チーズを規定量120g摂る
...くらいでしょうか(*´-`)
あと!焼き物(卵焼き)で
オリーブオイルをラードに替えました!数日前から
お肉を焼く時はラードを使う時もあればオリーブオイルを使う時も
あまり書きすぎると明日の朝イチ計測に影響しそうなのでやめておきますね(笑)
やっと修復期間が終わりを迎えているのかな。
とにかく
お水効果でトイレに行く回数が増えました🚽
...とだけは言っておきます(*´-`)
梨、綺麗にむける?
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