朝食
ラード入りコーヒー☕️ラード ３８g
ゆで卵🥚
量りの調子が悪いかも
本日のゆで卵カムカム１５分Timeは
１３分４２秒(｀・ω・´)
間食
昼食
お肉 ５９g
卵焼き🥚🥚
レタス
うどん🍜
ベビーチーズ🧀🧀🧀🧀
夕食
ベビーチーズ🧀🧀🧀🧀
木綿豆腐
刺身 ８０g
メンチ🥓白身フライ ８５g
本日のMEC量＆水分M⇒お肉１４４g(規定量２００g未達成（ﾟдﾟlll）)
E⇒卵３個達成🥚
C⇒ベビーチーズ８個15g×8=120g(規定量１２０g達成(๑•̀ㅂ•́)و✧)
水分⇒ウーロン茶１ℓ スープ２５０㎖×２=５００㎖ 水５００㎖
２ℓ達成(๑•̀ㅂ•́)و✧
前日から１㎏増えてしまいました
便通が良くなかったのが原因と思いラードを追加。だいたい３０g×２回。
それでも頑固な便秘🚻。微妙です
それに夕食の時、私がラード入りスープを飲んでいたら家族の怒り爆発💥💥
見た目の変化がない(痩せていない)からと
食事内容にまで文句をつける
今朝の体重が１㎏増えていただけに言い返す事も出来ず
どれだけ(体重が)減らないんだ
修復期間が長すぎる！！
それだけ今までの食生活が酷かったのだと...思いたい。
食事の間、
健康な食事をしていれば痩せるとか愚痴を聞かされ
せっかくの食事Timeが楽しくないです。
早く効果が現れて周りからもMEC食は効果抜群！と思われたいです
最後は愚痴になっちゃいました。朝イチの体重に変化がなかったらラードは控えようかな
好きな鶏料理は？
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