いつもの更新時間に公開準備が出来ませんでした。何故なら
まさかの寝落ちパターン（いつもの事ですが）
２８日が仕事納めだった方が多かったのではないでしょうか。
今年もお仕事お疲れさまでした╰(*´︶`*)╯
タイトルにある通り食事内容を変えました！
から１ヶ月ほどが経過しましたが体重は
開始時とほぼ同じと言う結果でした。が！
明らかに炭水化物を摂取する機会が増えてしまいました
そのため、経過体重は１回(日)の測定１〜２㎏増減は当たり前でした。それでも休日はMEC食を心がけて大幅な増量に気をつけました（笑）
仕事納めの後
本格的？に気をつけたい事は
ダイエット！
年末年始は家族で過ごすイベントが多いため
誘惑に勝つ！
あまり意気込むと長続きしませんので、年末年始は
現状維持(または数㎏減)
を目標に頑張ろうと思います。
まずは平日の昼食に炭水化物を摂取していた生活から抜け出したいな〜
ぜひ皆さんの炭水化物摂取生活からの抜け出し方を教えてもらえると嬉しいです。よろしくお願いします
※先日グループLINEに定員数を設けた事をお伝えしましたが、
男女混合グループ満員御礼（定員２０名）
となりました。ありがとうございますo｡((@✪‿✪@))｡O
引き続き
女性専用グループ（定員１２名）では
１名募集しています。
興味ある方は
・Blogコメント
・メッセージ(個人情報なし)
・Ameba内サークルとBK２で連絡(管理者は同一人物ですw)
・InstagramとTwitterでも受け付けています。
窓口がたくさんあるので連絡もらっても
定員数の関係などでお返事するのが遅れてしまう場合があります(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
時間はかかっても連絡させてもらいますので気長に待ってもらえると嬉しいです。それでも２ヶ月以上も連絡がない場合は
前回と違う方法で（可能な場合）再度連絡をお願いします
先ほども書きましたが
募集しているSNSが多すぎて
もし参加希望の方がたくさん現れてくれたら
別グループを新たに作る事もあるかも知れません。そうなれば嬉しいな
またよろしくお願いします
シャンソンってなんだかわかる？
▼本日限定！ブログスタンプ
こちらもポチっと押してもらえると嬉しいです
にほんブログ村