ピラミッド・ダービー④フルーツダイエット☆

ピラミッド・ダービーシリーズ。ひとまず最終回（笑）

④つ目のダイエットは

フルーツダイエット！

前回までの記事はこちら

ダイエットアカデミー代表上野啓樹さんによると全ての食事をフルーツに置き換えるダイエット方法。

水分・食物繊維が豊富なフルーツのみを摂取。

お通じが良くなり体内の不要なものを排出してデトックス効果で痩せる！そうです。

ただ、

長期間続けるのは推奨できないが、番組内では１週間限定と言うルールなのでやってみる事に。タレント住谷杏奈さんが実証されました。

３つのルール

①朝食は限界までフルーツを食べる。デトックスが出来る。

②お腹が減ったら好きなだけ食べて良い。たぶんフルーツだと思われます？

③水分の多いフルーツを選ぶ。リンゴ

・なし・巨峰

など。

１週間の成果ら3.4キロ減でした！

これらの４種類のダイエット。共通ルールは

飲み物は水かお茶。

特別な運動はしない。

フルーツダイエットに興味がある人も

ブログを読んで下さった方も

応援よろしくお願いします(^ ^)

幼稚園と保育園の違い、知ってる？

▼本日限定！ブログスタンプ

確か保育の中で指導内容が違うんですよね。

幼稚園は幼稚園教諭、

保育園は保育士と言われる事からも

............

長くなるのでここまでにします