簡単!電子レンジで水切りヨーグルトを作ってみた(๑•̀ㅂ•́)و✧ | MEC食(糖質制限) 歴7年目♪目指せ!痩せ体質☆

MEC食(糖質制限) 歴7年目♪目指せ!痩せ体質☆

2023.4.11現在
MEC食を始めて7年目になりました。最高26.8㎏の減量!そしてリバウンド(*´Д`)

仕事は小学校の教員(常勤講師)をやっています。そのため平日のみ栄養バランスメニュー(給食)もあります!

毎日の過食と戦いながらマイペースに頑張るブログです(^ ^)

プレーンヨーグルトをもらったので
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前に書いた電子レンジを使って
水切りヨーグルト(ギリシャヨーグルト)を作ってみましたカクテルグラス
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参考レシピは
ポイントは
塩!です。
上記レシピはプレーンヨーグルトを使ってない?
ので塩は使われてない(たぶん)ですが、
こちらのAmebaブロガーさんによると
塩を一つまみ入れると
水を切る時間の短縮になる
そうですチョキ
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電子レンジでチンしたら
水切りスタート!!
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しばらく時間を置いて...アレやってみたくて
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さすが!水がしっかり切れてる(切れてなかったら逆に困るけどショボーン)

これはお手軽ですね〜!時短です流れ星
味も当たり前だけどギリシャヨーグルト!
でしたよラブ

今度は完全無欠コーヒーに挑戦したいなニヤリキラキラ

たしかフラフープもダイエットには効果あるんだよね。回せないけどガーン

フラフープ、腰でまわせる?

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