今日の食事プラン (生理後2日目)

1/11/2018 Max68.8kg→現在64.5kg

昨日の食事制限1日で1.3㌔減ってる〜！

確かに食べなさ過ぎでした。

今まで朝起きた時はお腹が空いてないのですが、

めちゃくちゃお腹空いてます。

今日も低糖質を心がけて献立を決めておきたいと思います。

朝☀️

・ブラックコーヒー

・キヌア(炊き込みご飯風)

お昼

・肉 (豚ロース角煮)

・サラダ

・茹で卵 1個

夜⭐️ (5時前まで)

・パラボック (フィリピン料理)

ビーフンの上にソースと海老や卵などトッピングしたもの。撮り忘れたので、イメージ写真

305kcal

ビーフンって春雨だと思ってたけど、米粉で作られたライスヌードルだったとは。

1つ知識が増えました