ファスティングの準備期間からマイナス1.2kg
ただ、67.0kg〜66.5kgの間をずっと行ったり来たりしてたので、今は安定して65.5kgで止まってます。
臭みがなく飲みやすいです。
目標はマイナス2キロだったので残念。
2日目からの便秘に今も苦しんでます。
ニキビも出来ました
水分補給が出来てなかったように思います。
ただ、67.0kg〜66.5kgの間をずっと行ったり来たりしてたので、今は安定して65.5kgで止まってます。
ファスティングをやってみて、食事内容の見直しが出来たと思います。
今まで自分がどれだけカロリーオーバーしてたか。。
よくあんなに食べてたなって😅
今は夜ご飯食べなくても我慢出来るようになったので、これから回復食も含めて、カロリーを管理しながら引き続きダイエット頑張ります
Trader Joe'sの豆乳
臭みがなく飲みやすいです。
豆乳が苦手な私でも飲める
