1/11/2018 Max68.8kg→現在60.8kg
8月のお友達の結婚式まで1ヶ月。いよいよクライマックスな感じです。
ここ最近2回、3日断食を試みるものの1日で挫折
1回目は朝起きてすぐに開始。
次の日の朝でやっと1日目終了になるはずが、夜の9時には地獄のような空腹感に負けた。そして思った。
断食を始める時間を朝とかお昼の時間にしては行けない。何故なら起きてる時間が長過ぎて空腹を我慢する時間が長いから〜！
それなら夕方スタートにすればいいのか
2回目のチャレンジ。
夕方6時までに食事を済ませてからのスタート。
6時に食事してるので、夜は寝てしまえばあっという間に次の日。寝起きはお腹が空いて無いからお昼の12時までは余裕。問題はお昼から夕方6時(1日目終了)までの時間。やっぱりお腹が空いて食べ物の事ばかり考えてしまう。そして6時になったと同時に食べる。
はい、また挫折 
自分の意志の弱さにびっくり玉手箱
やっぱり3日食べないのは無理そうだ。
どうする自分。。
そして思いついた
ウルトラマンは3分で終了なのに私は24時間生きていられた！3日は無理だったけど、1日は大丈夫！
という事は23時間断食なら続けられそうだ。
これに酵素ドリンクとプロテインドリンクと炭水化物抜きをプラス！
3日食べないよりは本当にマシ。これはマジで挫折した人にしか分からないw
そしてやり方は
・夕方6時断食スタート(その前に食事をとる)
↓
・翌日夕方6時終了
↓
・夕方6時から夕方7時までの1時間以内に1食(炭水化物以外ならなんでもオッケー)
↓
・夕方7時断食スタート
↓
・翌日夕方6時終了
↓
・夕方6時〜7時(1食)
↓
・夕方7時断食スタート
このルーティンの繰り返し！
断食中は酵素ドリンクやプロテインドリンクを取り入れる！
そう、実はすでに2日目終了して今日の夕方6時には3日目終了になります
お昼過ぎにお腹が空いて来て、4時過ぎからMaxになるんですが、お昼の空腹はチョコ味のプロテインがだいぶ和らげてくれます。
4時過ぎから6時までのMaxは、これはもう我慢！
それでもたったの2時間の我慢なので、 これで我慢出来なかったら真のポンコツ野郎だ。
でも6時からの食事の準備をしていれば2時間もあっという間の2日間でした。
色々なダイエットを試しては続かなかったけど、
やっと自分にあったダイエット方法を見つけれた気がします
笑
2週間でマイナス➖5.4キロ
