本日水曜日、5km走って終了。後は本番を待つのみ
当日の天気予報は晴れ。ウキウキ。
サブ2狙うけど、できなくても自分で諦めない走りができれば良いかな
ハーフマラソンのコースはこちら
スタートから一気に3キロ位くだるんです。気分の高鳴りと下りの勢いで、ものすごい速さで飛ばす人続出するんです。
ここで脚をやられないように、周りに飲み込まれないように。抜かされても良いんだって気持ちを持てるかが勝負な気がします。
目標サブ2、イーブンペースだとこれ。
この目安を手に書いて走ろうと思います。
どうだろう？プレッシャーになっちゃうかな？
てかイーブンペースで走れた事ないし！笑
いつも通り前半調子乗って、後半失速ペースにならないようにしたい！15キロから粘れるように
頑張る。
今日のペースより6秒速くかぁあああ。
あれれ、できるかなー？笑
バンクーバーの春から秋はほんっとー最高です。
みんなすでに半袖短パン。気温はまだ15度とかですけど。
ビールも美味しい季節となりました。
ハーフマラソンまで1週間
水曜に5km走っておしまい！週末まで体調管理に努めるのみ
11月に日本にいつも一時帰国をするのですが、航空券が下がらない。。しかも5月にはサーチャージが上がるとのことで。1330ドルでJAL取っちゃいました。やはり日本行きまだまだ人気。すぐ売れちゃうみたいですね。今回は日本からラオス、カンボジアに行こうかな。と考えています。行ける時に行っとかないと。自分の身体も、社会情勢もいつどうなるかわかりません。嘆いてる訳じゃなくて、めんどくさがりのワタシ自身への言葉です。いつかはこない。行くなら今行く
精神科疾患がある患者さんのオペ後ケアを担当しました。しかも急性期。セキュリティの方も一緒に来ます。オペ後ですが手脚をがっつり抑制されてリカバリーへ。すごい叫びまくる。痛み止めをくれー！今すぐ！今すぐ！！すごい声量。
でも言ってることは普通のこと
感染症もありますし、ツバとか吐かれる可能性もあるのでフェイスカバーやガウンを付けて対応します。
今お薬入れましたから。痛み落ち着くと思います。吐き気とかは大丈夫ですか？冷静に話します。
おーけーー！ってすごい叫ぶ。でもオッケーっていってくれた
ワーワー暴れまくってるけど。本当に痛いんだろうな。普段からドラッグ使ってる人は、いっぱい痛み止めが必要です。いつもの3倍、5倍量を数分ごと
にIVします。
私がこの量を1回でも打たれたら一瞬で呼吸止まる
その後も抑制取れーー！こんなことして良いのかー！とれーーーーーー。などなど、真っ当なことをFワードもいっぱい付けて、すごいボリュームで叫び暴れまくり。(だから抑制外せないんだってばさ。。)心の声
こんな精神的に不安定な急性期にオペなんかしたくないんですけど、この方は襲われてしまって怪我を負ってしまい、オペせざるおえない状況でした。色んな患者さんが来ます。精神科チーム、セキュリティなどの協力も得て無事リカバリーから精神科へ戻ってもらうことができました。
今日はプール！
腰痛くないなんで？嬉しい
たまにある調子良く泳げる日。
明日は筋トレ
プールに貼ってたいいやつ
