プール＆サウナの朝

50mプールで練習したいよね〜って病院で久しぶりに会ったプロテイン先生と話してたところ、ん？明日の朝50mっぽいよ(プールの長さが曜日と時間で変わります)行っちゃう？ってことで

急遽市民プールに翌朝6時集合

オープン前から30人くらい並んでてびっくり。混んでるなあ。50mプール大人気です♪

人と一緒に泳ぐとアドバイスもらえて嬉しい。

久しぶりの50mはやはり最後の数メートルがきつい慣れなきゃ！50m泳いではしばらく休憩。でまた泳ぐ。ってのを繰り返します。まだまだ100m一気に泳げません。多分75m位が限界。

よーし！600mで終了^_^

プールの後、私はサウナへ。先生ありがとうね、楽しかったよ。バイバーイ！仕事頑張って〜。ん、先生もサウナ行く？

個人によるとは思うけど、医者って基本忙しいけど、隙間時間に予定をぶち込んでいくのが本当にうまい。体力オバケ。今回も確信。朝イチで泳いでサウナ。

今日は最初の患者さんの予約8時だもん。余裕。

って😆もう7時30ですけど大丈夫？笑

病院ここから近いし、今日はオペじゃなくてクリニックだし。確かに余裕なんでしょう。。私なら焦るけど😓

時間の感じ方は人それぞれです。

ガーミンがご乱心で400になっとる！600m泳いだんですー

プール終わってからはファイナンシャルプランナーさんに会ったり(投資のことだったり、今後日本に帰るタイミングとか、年金とか。長期的なプランを計算&アドバイスを頂く)マッサージに行ったり、ミールプレップしたり。あっという間に1日休み終了。明日からまた頑張る

バケーションパワーがまだ続いてるようで仕事も忙しいけど楽しいし、精神的にもリラックスできてる自分で嬉しい。やっぱり運動私には大切。

ハイチュウに良いメッセージ書いてあった

チーズ知らなすぎる

カッテージチーズ(高タンパク低脂肪)を食事に取り入れよう！張り切ってコスコに行って購入。

あれ。。これリコッタチーズ(高タンパク高脂肪)って書いてある。私ほぼチーズ食べないので両方とも買ったこと無いからよく見ずにゲットしてしまった。

早速1kgのリコッタをどう使うかググり、やっつけました！

#1ラザニア

#2ベイクドチーズケーキ

上が焦げたので剥がしました

日本で付けてきたエクストラの体重そこへ更に上乗せするような濃い料理になってしまった笑

カッテージチーズで少し痩せようと思ったのに

味はまあこの脂肪分のおかげで美味しい美味しい。今週のお仕事ランチに持って行こう

泳いだり、筋トレしたり。ヨガも。まだ走ってはいません。寒さに身体がなれません。

そーだそーだ！これ買ったんです日本で。

マッサージガン完全なる衝動買い。

買ったからには使ってみようと思います。効くといいなあって何に効くの？それさえわかってない

社会復帰

ゆるクリニック➕バケーション

8ヶ月の時を過ぎ、戻ってきましたリカバリー勤務。数日間オリエンテーションしてくれるのかな？なんて思ったけど。ふっつーに初日からフロートにアサインされてました笑容赦無いじゃん！

半分くらい見覚えのない若いナース達。日本のお土産ミニルマンドを1人1人に配りながら「Hopeです。よろしくおねがいします〜」と挨拶(こびを売る)

Hopeは新人じゃ無いよ！って他のナースに暴露される笑　新人みたいなもんだって。。

久しぶりのバリバリ急性期看護。大丈夫かなぁ、頭まわる？身体動く？ドキドキしてましたが。オペ後患者さんが目の前に来れば驚くほど普通。アセスメント、処置などはできるんですが、歳のせい？コンピューターチャート、特にクリニックでは使ってなかった箇所がすんなり思い出せない。あれ？これってどのアイコンから記入できるんだっけ？

ルマンド効果でヤングナース達も聞けば優しく教えてくれる

あっという間に社会復帰？日常に戻りました。

やはりクリニックより私にあってる。

少しチャレンジングな状況にもなったんです、他のナースはイラッとしてましたが、私はなんなく優しくスルーできます。なぜって今は自分のパワーがフル充電されてるから。仕事してるとどうしても病院ということもあり、身体的にも精神的にもキツいことがあります。家族の方も不安だからこそナースにあたったりするわけですよ。わかります。。

私達もストレスが溜まってくと気持ちが不安定になったり。もしくは防御反応で無になったり。キレやすくなったり。仕事行きたくないって思ったり。仕方ないと思うんです。だからバケーションて超重要。私今MAXで優しいですし、心が平穏。

これが後何ヶ月、何年か後にこの仕事辞めてやるーー！ってなると思いますけど。そしたらまたその時考えます

結局バンクーバーでも食べるのは日本食

おにぎり朝ごはん32ドル